Warsztaty

Warsztat będzie skierowany na pracę z biodrami.

Na warsztacie będzie:

– bardzo krótkie wprowadzenie do anatomii stawu biodrowego

– kilka uwag, które pomogą zrozumieć dlaczego niektóre asany jest łatwiej wykonać, a inne nie i czy warto za wszelką cenę koncentrować się na ich wykonaniu

To jak ułożysz miednicę wchodząc do asany, będzie miało wpływ nie tyko na jakość jej wykonania, ale co najistotniejsze, będzie miało to wpływ na kręgosłup.

Na warsztacie dowiesz się min.:
– jak ułożyć miednicę w podstawowych pozycjach wyjściowych jak tadasana samasthiti i dandasana.
– jak ułożyć miednicę, aby skłon był nie tylko bardziej efektywny, ale i bardziej bezpieczny.
– jak dzięki ułożeniu miednicy zadbać o kręgosłup.
– czy „podwijanie” kości ogonowej ma sens i czy zawsze wadą jest wypychanie do tyłu pośladków.

Galeria