Logo Joga Gliwice
Logo Joga Gliwice

nasza joga

W naszym studio praktykujemy głównie w podejściu Vinyasa Krama, przykładając ogromną wagę do odpowiedniego oddechu i jego połączenia z ruchem. Joga to jedność, różne metody praktyki nawzajem się wspierają, dlatego zapraszamy również na praktykę jogi na kole, taoistycznej yin jogi oraz okazjonalnej praktyki Ashtangi, Kundalini, Sivanandy jogi, jogi według B.K.S. Iyengara oraz praktyk technik uważnościowych i medytacji.

 

Na zajęciach uczymy asan, pranajamy (technik oddechowych) oraz pratjahary (technik skupienia, kontemplacji) starając się pokazać, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale sposób na bardziej świadome i szczęśliwe bycie w tu i teraz.

 

Praktykujemy głównie dynamicznie, wzmacniając i uelastyczniając nasze mięśnie a przede wszystkim – budując świadomość swojego ciała. Dzięki temu nie tylko mamy lepsze zrozumienie tego, jak ono działa, ale po prostu lepiej się w nim czujemy!

 

A co najważniejsze – joga to praktyka. Dlatego czekamy na Ciebie na macie!

Boso na macie
Porozumienie szkół jogi

Zapraszamy na zajęcia

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki w kameralnej i stylowej salce przy ulicy Dolnej Wsi 35. Zajęcia odbywają się w małych grupach każdego dnia tygodnia. Czas trwania większości zajęć to godzina i piętnaście minut. Ceny karnetu zależą od ilości dni w tygodniu w jakich chcecie praktykować.

Nim przyjdziesz koniecznie napisz SMS telefon 693 333 450 lub skontaktuj się z nami na Facebooku.  Praktykujemy w ubraniu nie krępującym ruchów i na boso. Bardzo proszę nie jeść dużego posiłku minimum dwie godziny przed zajęciami.

Pojedyncze zajęcia w grupie 40 zł. 

Prowadzę także zajęcia indywidualne. Ceny do uzgodnienia.

Karnety obejmują kolejne cztery tygodnie (miesiąc kroczący) licząc od dnia pierwszego figurującego na karnecie. 

Grafik zajęć

W naszym studio obowiązują zapisy na konkretne zajęcia. Po wybraniu zajęć, które Cię najbardziej interesują kliknij w nie w grafiku – przekieruje Cię to do systemu zapisów. W razie pytań odnośnie zajęć – pisz: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

Zapraszamy do wspólnej praktyki!

PONIEDZIAŁEK

08:15 – 09:30

Joga Poranna

Grupa 

mieszana

 

 

 

 

19:00 – 20:15

Joga

grupa

średniozaawansowana

 

 

 

 

WTOREK

 

 

 

 

17:30 – 18:45

Joga

+ zdrowy kręgosłup

Grupa początkująca

 

 

 

 

19:30 – 20:45

Joga

Grupa

początkująca

Środa

 

 

 

 

 

 

 

 

19:00 – 20:15

Joga

grupa

średniozaawansowana

 

 

 

 

Czwartek

 

 

 

 

17:30 – 18:45

Joga

+ zdrowy kręgosłup

Grupa początkująca

 

 

 

 

19:30 – 20:45

Ashtanga Joga

Wszystkie

poziomy

Piątek

08:15 – 09:30

Joga Poranna

Grupa

mieszana

17:15 – 18:30

Joga

Grupa

początkująca

 

 

 

 

 

 

 

 

*zajęcia indywidualne 170zł

*konsultacja/zajęcia psychosomatyka 200zł

Nasza wspólna przestrzeń do praktyki, pełna światła i roślin. Spotykamy się w przestronnej, klimatycznej sali na poddaszu starego domu, od poniedziałku do piątku na zajęciach zarówno dla osób początkujących, stawiających pierwsze kroki na macie, jak i osób szukających pogłębienia swojej praktyki.

 

Na wyposażeniu sali mamy maty do praktyki, kostki, koce, wałki i paski - wystarczy Ci wygodne ubranie, uśmiech na twarzy i możesz przychodzić 🌿

Sala do jogi
Sala do ćwiczeń
Sala do praktykowania jogi

O NAS

Każdy nauczyciel uczy nas czegoś innego, zwraca uwagę na inne rzeczy, uczy według innej tradycji przepuszczonej przez swoje niepowtarzalne JA. Nauczyciel pomaga znaleźć w sobie chęć i motywację do praktyki, ale to Ty musisz odkryć w sobie otwartość i gotowość na korzystanie z tej nauki.

 

Każdy nauczyciel w naszym studio przeszedł inną drogę, ma inne certyfikacje nauczycielskie i właśnie dzięki temu możemy zaoferować Ci szeroki wachlarz dobrej praktyki.

 

Poznajmy się!

Iza Raczkowska
certyfikowany nauczyciel /fizykoterapeuta/właściciel
Designer
Ewa Maciejowska-Figiel
certyfikowany nauczyciel
Magda Wyrostek
certyfikowany nauczyciel
Ania Stepanik
certyfikowany nauczyciel
Łukasz Procek
certyfikowany nauczyciel
Ola Świderska
certyfikowany nauczyciel
Żaneta Czerniak
certyfikowany nauczyciel

Mówią o Nas

  • Swoją przygodę z jogą zaczęłam od zajęć zdrowy kręgosłup z Magdą, która okazała się być wspaniałą przewodniczką w podróży do wsłuchania we własne ciało. Ze spokojem, ale też entuzjaznem i energią dostosowaną do potrzeb każdego uczestnika zajęć wprowadza nas pewnie w praktykę, dbając o nasze ciała w połączeniu z umysłem. Z Magdą każda praktyka jogi to czysta przyjemność i wspaniałe doświadczenia.
    Małgorzata Jasłowska
  • Polecono mi to miejsce po przeprowadzce do Gliwic kilka lat temu. Oczarowało mnie wnętrze studia, wspaniała atmosfera oraz wiedza, profesjonalizm i poczucie humoru Izy. No i oczywiście opowieści Izy z wypraw wplatane między asanami 😉. To wszystko sprawia, że praktyka dodaje mi energii i z przyjemnością czekam na kolejne zajęcia ♥️
    Anna Bill
  • Polecam zajęcia z Magdą - świetne! Super atmosfera, Magda bardzo pomocna :)
    Kamila Karkowska
  • Studio Izy to wspaniała przestrzeń do praktyki jogi dla wszystkich. Można się tu poczuć całkowicie zaopiekowanym zarówno jak się jest początkującym jak i zaawansowanym. W atmosferze otwartości, zaufania i akceptacji można poczuć się swobodnie, zregenerować, zdobywać nowe umiejętności i zanurzyć się bardziej w siebie. Pełen profesjonalizm i zróżnicowana oferta zajęć sprawiają, że każdy znajdzie coś dla siebie.
    Ola Swiderska
  • Do studia Izy trafiłam dobrych kilka lat temu. Jest tam bardzo pozytywna energia, tego miejsca i ludzi tam się spotykających. Brakowało mi tego bardzo gdy nie mogliśmy chodzić na jogę jakiś czas temu. Ciesze się że mogłam wrócić do tych ludzi, tej sali i ze obecnie jest taki duży wybór stylów jogi i godzinowej oferty zajęć. Bardzo polecam miejsce i oczywiście prowadzących zajęcia. Dodatkowo uczestniczę, też już kolejny rok w zajęciach z technik oddychania - praktyki medytacji, która bardzo mi pomaga w codziennym życiu.
    Grażyna S
  • Polecam gorąco studio, wspaniała przytulna atmosfera, duża różnorodność zajęć. Iza ma olbrzymią wiedzę i dzieli się z nią z pasją 👍🧘💚
    Ada Charchalec
  • Najlepsze studio ever, jeżeli szukasz jogi połączonej z rozwojem osobistym i chcesz zgłębić tajniki ajurwedy, poznać siebie nie czekaj ani chwili dłużej. Niesamowita aura Izy porywa każdego serdecznie polecam i dziękuję za tegoroczne warsztaty💚🙏
    Anna Niedźwiedź
  • Świetne miejsce do praktyki jogi, gdzie można zmierzyć się z własnymi ograniczeniami przy akompaniamencie spokojnego głosu prowadzącej i tykania wiekowego zegara. Piękne klimatyczne wnętrze, od razu można poczuć się jak w domu. Warto się wybrać, jeśli ktoś chce pogłębić praktykę jogi przy pomocy doświadczonych nauczycieli i w swobodnej atmosferze
    M. Jarosiewicz
  • Wspaniała, profesjonalna kadra i urocze, klimatyczne, pełne pozytywnej energii miejsce.🍀Praktyka jogi u Izy otworzyła przede mną nowe możliwości, wyciszyła moje ciało i umysł, pozwoliła zajrzeć w głąb siebie, nauczyła nowych, dobrych nawyków i otworzyła nowe perspektywy na życie. Dziękuję Iza za pełne pozytywnej energii, profesjonalne warsztaty, które stały się inspiracją do dalszego rozwoju duchowego i motywacją w dążeniu do realizacji postanowień oraz dalszego poznawania siebie.🍀❤️
    Patrycja Panek
  • Uczęszczam na jogę do Izy od jakiegoś czasu i uważam, że jest to najlepsza inwestycja czasowa w swoje zdrowie zarówno fizycznie jak i psychiczne . Czuję się dużo bardziej zrelaksowana ,a problemy z bólem kręgosłupa znikają jeśli tylko trenuje regularnie . Dziękuję ❤️😘
    Iwona Zelek
  • Nikogo w swoim życiu nie spotykamy przez przypadek . Trafiłam do Studia Izy i myśle ze to bylo najlepsze co mogło mnie spotkać. Przemiana mojego ciala i myslenia nastepuje krok po kroku od 8 lat . Mam nadzieję ze nigdy z joga sie nie rozstanę to dzięki Tobie Iziu . Cudowne miejsce i pełna profeska . Lovciam ❤️❤️
    Jolanta Sługocka
  • Jakiś czas temu postanowiłam spróbować z jogą i wybrałam studio Izy - nie pożałowałam, cudowne miejsce! Kiedy tam przychodzę po całym dniu to wspaniale się relaksuję w atmosferze spokoju. Studio jest zadbane i wspaniale pachnie :) Zajęcia poprowadzone profesjonalnie i z pasją - z dbałością o każdego uczestnika i jego zdrowie. Byłam również ostatnio uczestnikiem jednego z wyjazdów zorganizowanych przez Izę. Rozpoczynając od świetnych zajęć z jogą i medytacją poprzez pyszne i zdrowe jedzenie, otwartych i fajnych ludzi aż po wykłady poprowadzone przez Izę na których dowiedziałam się mnóstwa przydatnych informacji na temat holistycznego podejścia do naszego zdrowia i samopoczucia gorąco polecam tę formę wypoczynku ;-) Iza robisz świetną robotę! Dziękuję <3
    Małgorzata Mermon