IZA RACZKOWSKA
Założycielka naszego studio jogi i jedna z pionierek nauczania jogi na śląsku. Z jogą zetknęła się w latach 90. szukając sposobu na bardziej świadomy i zrównoważony ruch, angażujący nie tylko ciało, ale i umysł.
Pracując w przychodni ortopedyczno-rehabilitacyjnej zdobyła ogrom doświadczenia w pracy z osobami borykającymi się z chorobami narządu ruchu oraz chorobami układu kostno-stawowego.
Nieustannie się rozwija i poszerza swoją wiedzę. Absolwentka dwóch rocznych kursów fizykoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz dyplomowany Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Hatha Joga – uprawnienia państwowe – uzyskane u prof. Janusza Szopy na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Ukończyła kurs nauczycielski Vinyasa Krama u Maćka Wieloboba w Krakowie oraz podyplomowe studia na kierunku „Psychosomatyczne praktyki ruchu” u prof. Leszka Kulmatyckiego.
Certyfikowana przez międzynarodowe stowarzyszenie Yoga Alliance nauczycielka jogi RYT 500 oraz YIN jogi RYT 40. Obecnie w trakcie kursu doszkalającego YACEP Ayurveda Certificate.
Wykładowczyni na Uniwersytecie Wrocławskim oraz wrocławskim AWF-ie kierunków takich jak: biomedyczne podstawy jogi, ajurweda, świadomość ciała.
Od lat regularnie medytuje, pogłębiając swoją praktykę na różnych kursach medytacji i jogi w Indiach, medytacji buddyzmu tybetańskiego w Nepalu oraz w Europie. Ukończyła kurs mindfulness MBSR - Redukcji Stresu Opartej na Uważności Jona Kabat Zinna, brała również udział w wielu kursach koncentracji i mindfullness u różnych nauczycieli w tym u Eckarta Tolle. Nieustannie się rozwija szukając nowych ścieżek i nauczycieli, aby później dzielić się swoją wiedzą na macie, ale też pisząc o jodze i jej filozofii, ajurwedzie czy zdrowym odżywianiu m.in. dla portali ww.bosonamacie.pl, www.portalyogi.pl, www.joga-abc.pl, www.joga-joga.pl. Wiele lat współpracowała z miesięcznikiem JOGA oraz z magazynem Yoga&Ayurveda, gdzie regularnie publikowała swoje artykuły.
Autorka książki „Ciało chore z emocji” o połączeniu pomiędzy naszym umysłem a ciałem.
Pasjonatka zdrowego, świadomego odżywiania, wegetarianka od zawsze. Zafascynowana ziołolecznictwem, medycyną naturalną, TMC a w szczególności ajurwedą. Zakochana w Azji, podróżuje tam od lat w poszukiwaniu miejsc i przestrzeni, które ukształtowały jogę, medytację i ajurwedę. W podróży chłonie wszystko, co ją otacza każdym zmysłem. Sama siebie często określa jako „niewiernego Tomasza”, który musi wszystkiego spróbować zanim w coś uwierzy, stąd jej mocno praktyczne i pragmatyczne podejście do praktyki.
Pełna energii i optymizmu, potrafi smakować życie w pełni, nieustająco ciekawa otaczającego ją świata i ludzi.
Zajęcia: JOGA PORANNA, JOGA VINYASA, JOGA OD PODSTAW
EWA MACIEJOWSKA-FIGIEL
Zakochała się w jodze od swoich pierwszych zajęć u Izy Raczkowskiej w 2011 roku.
Sport i aktywność towarzyszyły jej w życiu od zawsze, ale ze względu na chorobę musiała zrezygnować z rozwijania pasji w liceum sportowym. Szukając ruchu, który nie tylko zaspokoi głód endorfin, ale też będzie wyzwaniem – znalazła jogę. I ona zmieniła wszystko – poczynając od aspektu fizycznego, ucząc pokory i uważności po znajdywanie swojej przestrzeni a w niej spokoju i radości. To, że ścieżka jogi nigdy się nie kończy traktuje jako kojące zapewnienie, że joga zostanie z nią na zawsze.
Doskonaliła swoje umiejętności nauczycielskie pod okiem Izy Raczkowskiej, ukończyła również kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Joga u prof. Janusza Szopy. Absolwentka studiów podyplomowych „Psychosomatyczne praktyki jogi” na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz „Relaksacja i Joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Absolwentka kursu RYT 200 u Uli Wilczyńskiej-Kalak a obecnie kontynuuje poszerzanie swojej wiedzy na kursie u Patrycji Gawlińskiej. Ukończyła kurs Mindfulness MBSR Jona Kabat Zinna.
Poza matą uwielbia snowboard, leżenie na plaży i chłonąć ukochaną muzykę.
Zajęcia: VINYASA WZMACNIAJĄCA
MAGDA WYROSTEK
Jogą „zaraziła” ją Iza Raczkowska, u której zaczynała swoją praktykę. Od lat regularnie praktykuje oraz pogłębia swoją wiedzę na różnych kursach i warsztatach. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku „Wychowanie Fizyczne” oraz podyplomowych studiów „Joga w profilaktyce i terapii”. Ukończyła kurs nauczycielski Ashtanga Joga u Beaty Darowskiej oraz kurs Aerial Jogi (czyli jogi w chustach).
Poza matą (i bujaniem się w chuście) uwielbia wspinaczkę, jazdę na rowerze i rolkach. Zawsze znajdzie czas na spacer po lesie i przytulenie się do kilku drzew. Przepełnia ją ciekawość świata i optymizm. Jak sama mówi, dzięki praktyce jogi staje się uważniejszym i bardziej świadomym człowiekiem. Umie w masaż tajski. Uwielbia i jogę i ludzi, dlatego prowadzenie zajęć to dla niej ogromna przyjemność.
Zajęcia: JOGA PORANNA, JOGA OD PODSTAW, ZDROWY KRĘGOSŁUP, YIN JOGA & JOGA POWIĘZIOWA, YIN JOGA & NIDRA, JOGA W CHUSTACH
ANIA STEPANIK
Na pierwszych zajęciach jogi wylądowała w 2013 (u Izy Raczkowskiej) i bardzo szybko praktyka jogi ją wciągnęła. Poza praktyką w stylu vinyasa pod okien Izy, praktykowała ashtangę biorąc równocześnie udział w jak największej ilości zajęć, warsztatów i wyjazdów, pogłębiając swoją świadomość ciała oraz wiedzę na temat asan i filozofii jogi.
W 2019 roku ukończyła roczny kurs nauczycielski pod okiem profesora Janusza Szopy uzyskując tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej Hatha Joga, zwieńczony wyjazdem do Indii gdzie praktykowała pod jego opieką.
Najbliższa jej sercu jest nadal praktyka w stylu vinyasa, choć potrafi też docenić statyczną yin jogę. Jak sama mówi, praktyka jogi daje jej sprawność fizyczną i kształtuje uważność, ucząc jednocześnie cierpliwości i pokory w nieustannym doskonaleniu i pogłębianiu swoich możliwości.
Oprócz jogi spokój znajduje przemierzając długości basenu, gotując lub nabierając wiatr w żagle.
Zajęcia: JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
ŁUKASZ PROCEK
Swoją przygodę z jogą rozpoczął w 2016 roku trafiając na zajęcia ashtanga jogi u Magdy Mironowicz. Od tamtej pory, małymi krokami, systematycznie, wszystko w jego życiu zostało podporządkowane tej praktyce.
Absolwent kursu nauczycielskiego RYT 200 u Mateusza Dekera oraz Anny Olszewskiej. Nieustannie poszerza swoją praktykę na warsztatach i wyjazdach z polskimi i zagranicznymi nauczycielami.
Na macie znalazł uważności, ugruntowanie w codzienności i spokój i – jak sam mówi – jest za to jodze ogromnie wdzięczny. Poza matą przeznacza swój czas dla rodziny, wspinaczki, górskich wędrówek, podróży małych i dużych oraz fotografii, starając się stworzyć z tego jedną całość.
Zajęcia: ASHTANGA JOGA
OLA ŚWIDERSKA
Na jogę zabrała ją siostra – i podobno nawet się nieco opierała – ale była to miłość od pierwszego oddechu. Poszukując swojej praktyki trafiła na zajęcia do Izy Raczkowskiej, gdzie coraz bardziej upewniała się, że joga jest dokładnie tym, czego jej ciało potrzebuje.
W młodości uczęszczała na zajęcia tańca i baletu, ale w dorosłym życiu poszukiwała aktywności, która w środowisku pozbawionym rywalizacji, da jej okazję do pracy nie tylko z samym aspektem fizycznym, gdzie będzie coś więcej – gdzie będzie zaangażowany umysł.
W 2020 roku ukończyła kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Hatha Joga pod patronatem prof. Janusza Szopy na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach oraz kurs Mindfulness MBSR Jona Kabat Zinna. Ukończyła również kurs “Joga jako narzędzie terapeutyczne wspierające rozwój dziecka”.
Nieustannie stara się rozwijać uczestnicząc w różnych warsztatach. Poza jogą uwielbia jazdę na rowerze, czytanie książek i kontakt z naturą.
Zajęcia: JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
ANNA ZAWADOWICZ
Z zawodu lekarka, w 2018 roku ukończyła Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach, obecnie kończy specjalizację z radiologii i diagnostyki obrazowej. Jeszcze będąc na studiach zaczęła szukać sposobu na pogłębienie swojej wiedzy na temat naturalnych metod zachowania i utrzymania zdrowia – tak właśnie trafiła na zajęcia do Studia Jogi Izabeli Raczkowskiej. W jodze znalazła możliwość rozwoju świadomości ciała i umysłu oraz rozwinięcia uważności, która wylała się z maty na codzienność. Dzięki swojej profesji posiada ogromną wiedzę na temat ludzkiej fizjologii i anatomii, jak również chorób i patologii, które je dotykają, co daje jej bardzo duże wyczucie na indywidualne podejście do każdego.
Stale pogłębia swoją praktykę pod okiem wielu nauczycieli m.in. Ewy Maciejowskiej-Figiel, Izy Raczkowskiej oraz Dagmary Tomczyk-Magdziej.
Aktualnie w trakcie kursu nauczycielskiego RYT 200 prowadzonego przez Ulę Wilczyńską-Kalak oraz Patrycję Gawlińską.
Ukończyła kurs Yin Yoga Teacher Training - Myofascial Release, Fascia Study and Spina Anatomy pod okiem Dominika Trznadla oraz kurs
sekwencjonowania u Dagmary Tomczyk - Magdziej.
Regularnie uczestniczy w kursach, warsztatach jogi oraz wielodniowych zajęciach wyjazdowych pogłębiając swoją wiedzę.
Poza matą od lat trenuje wspinaczkę sportową a wakacje najchętniej przeznacza na długie podróże z namiotem i plecakiem w odludne regiony świata. Jak sama mówi, od zawsze wolny czas organizowała wokół aktywności górskich i trekingów, podświadomie dążąc do medytacyjnego skupienia w przestrzeni i ciszy.
Zajęcia: JOGA PRENATALNA
Ewa Śnieżko-Błocka
Nauczycielka Jogi, która łączy w swojej praktyce precyzję Viniasa Kramy z energią Ashtanga Jogi.
Rozpoczęła swoją podróż do świata jogi wiele lat temu u Patrycji Gawlińskiej (Joginka), u której ukończyła 400-godzinny Kurs Nauczyciela Jogi Viniasa Krama. Chcąc solidnie ugruntować swoją wiedzę, zdobyła również stopień Instruktora Hatha Jogi w Stowarzyszeniu Jogi Akademickiej pod kierunkiem prof. AWF dr. hab. Janusza Szopy.
Prawdziwym przełomem było odnalezienie przez Nią drogi w Ashtandze. Na tej ścieżce spotkała swoją wspaniałą Nauczycielkę, Beatę Darowską, która otworzyła jej magiczny świat praktyki pełnej uwagi, spokoju i miłości do ciała. Pod jej kierunkiem ukończyła Kurs JSY Yoga Chikitsa Series i nadal regularnie pogłębia wiedzę z Nadi Shodhana.
Kwalifikacje formalne kontynuowała ukończywszy Kurs Nauczycielski Jogi (Ashtanga Joga) 300h w Yoga Akademii u Mateusza Dekera (akredytowany przez Yoga Alliance). Następnie ukończyła prestiżowy kurs nauczycielski RYT 500 w Akademii Rychu we Wrocławiu pod okiem Beaty Darowskiej, co zaowocowało pogłębieniem praktyki korekt i wszechstronnym rozwojem na różnych płaszczyznach.
Dzięki zdobytej wiedzy i doświadczeniu, dzieli się teraz swoją pasją. Przekazuje ją dalej z szacunkiem dla tradycji, nauczając cierpliwości, ale i stawiając wymagania. Tu zawsze doświadczenie miesza się ze śmiechem i miłością – bo dla Ewy to właśnie jest Joga.
Zajęcia: ASHTANGA JOGA OD PODSTAW