Świadomość przez ruch

wejdź

Zapraszamy na zajęcia!

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki w kameralnej i stylowej salce przy ulicy Dolnej Wsi 35. Zajęcia odbywają się w małych grupach każdego dnia tygodnia. Czas trwania większości zajęć to godzina i piętnaście minut. Ceny karnetu zależą od ilości dni w tygodniu w jakich chcecie praktykować
Nim przyjdziesz koniecznie zadzwoń – telefon 693 333 450.  Praktykujemy w ubraniu nie krępującym ruchów i na boso. Bardzo proszę nie jeść dużego posiłku minimum dwie godziny przed zajęciami.

Pojedyncze zajęcia w grupie 30 zł. Pierwsze zajęcia gratis!

Prowadzę także zajęcia indywidualne. Ceny do uzgodnienia.

Karnety obejmują kolejne cztery tygodnie (miesiąc kroczący) licząc od dnia pierwszego figurującego na karnecie. 

Jedne opuszczone zajęcia w tym okresie można odrobić. Jeśli absencja jest dłuższa - zajęcia przepadają.

Karnety podstawowe:

1 raz w tygodniu (4 w miesiącu kroczącym) - 90 zł;

2 razy w tygodniu (8 w miesiącu kroczącym) -130 zł;

3 razy w tygodniu (12 w miesiącu kroczącym) - 170 zł;

8 wejść do wykorzystania przez 3 miesiące - 170 zł;

1 raz w tygodniu medytacja (4 w miesiącu kroczącym) - 100 zł;

1 raz w tygodniu Ashtanga Vinyasa Yoga (4 w miesiącu kroczącym) - 100 zł;

2 razy w tygodniu Ashtanga Vinyasa Yoga + Mysore (8 w miesiącu kroczącym) -150 zł;

wejście na wszystkie zajęcia jogi w miesiącu kroczącym OPEN - 250 zł;

 

 

Nasz zespół

Każda joga jest fajna. Joga w podejściu Iyengara nauczyła mnie pracy z pomocami i ogromu pracy z ludźmi chorymi, z osobami w ciąży i ludźmi starszymi. Ashtanga Vinyasa Yoga nauczyła mnie płynności w przechodzeniu z pozycji do pozycji. Dzięki niej odkryłam moc wypływająca z oddechu ujjayi i bandh. Yinyasa Krama odkryła przede mną wielość nieznanych dotąd pozycji oraz pranayame. Dała mi medytację. Yin Yoga poprawiła zakres ruchu i nauczyła pokory. Joga Akademicka nauczyła precyzji w pozycjach. Pokazała jogę od strony anatomicznej. Do jogi Shivanandy dopiero zmierzam ale już wiem, że i od tej jogi mogę się wiele nauczyć.
Każdy nauczyciel pracujący w każdym podejściu może nauczyć nas czegoś cennego. Każdy jest inny, a tym samym wyjątkowy. Każdy uczy przez pryzmat siebie, a więc niepowtarzalnie. To w nas musi znaleźć się jednak uważność, otwartość i gotowość na korzystanie z tej nauki.
Mamy dyplomy różnych rodzajów jogi i uczymy w różnych podejściach, aby wykorzystać w pełni wachlarz narzędzi oferowany przez różnorodne rodzaje jogi.

Iza Raczkowska

certyfikowany nauczyciel/fizykoterapeuta/właściciel

Marzena Dudek

certyfikowany nauczyciel

Ewa Maciejowska-Figiel

certyfikowany nauczyciel

Magda Mironowicz

certyfikowany nauczyciel

Galeria

Godziny zajęć - obowiązują od 1 września 2017

 W związku z wyjazdem Izy w dniach od 16 listopada do 3 grudnia wszelkie pytania prosimy kierować do Ewy na numer telefonu 791931565 lub na nasz nowy adres e-mail studiojogigliwice@gmail.com :)

 

 PoniedziałekWtorek ŚrodaCzwartekPiątekNiedziela
8:30-9:45
Grupa Mieszana 
(Początkująca + Średnio zaawansowana)
Iza
- Grupa Mieszana 
(Początkująca + Średnio zaawansowana)
Iza

Grupa Mieszana 
(Początkująca + Średnio zaawansowana)
Iza

10:00-12:00          

MYSORE

Ashtanga Vinyasa Yoga


Magda

16:30-17:45

Grupa Początkująca

Wprowadzająca


Ewa

 zajęcia zaczynają się o 16.30 i trwają do 17.45

 
17:00-17:45 Techniki uważnościowe, koncentracyjne i medytacja

Iza

 zajęcia zaczynają się o 17.00 i trwają do 17.45

-  
18:00-19:15  Grupa Początkująca
Ewa/Marzena
Grupa Średnio Zaawansowana 

Iza
 Grupa Początkująca

Ewa/Marzena
Grupa Średnio Zaawansowana
Iza
Ashtanga Vinyasa Yoga

Magda


czas trwania: 90 minut

 
19:30-21:00  Grupa Mieszana 
(Początkująca + Średnio zaawansowana)

Ewa/Marzena

zajecia trwają do godziny 20.45

 Grupa Zaawansowana

+ medytacja


Iza

zajecia trwają do godziny 21.00

Grupa Mieszana 
(Początkująca + Średnio zaawansowana)

Ewa/Marzena

zajecia trwają do godziny 20.45

 Grupa Zaawansowana

+ medytacja


Iza

zajecia trwają do godziny 21.00

 

Plany cenowe

90 zł/mies

 

1 raz w tygodniu - 4 razy w miesiącu

zajecia jogi

Zapisz się

100 zł/mies

 

1 raz w tygodniu - 4 razy w miesiącu
medytacja

Zapisz się

130 zł/mies

 

2 raz w tygodniu - 8 razy w miesiącu

zajęcia jogi

Zapisz się

170 zł/mies

 

3 raz w tygodniu - 12 razy w miesiącu

zajecia jogi

Zapisz się

Współpraca

Slide background

„ To co sobie uświadamiasz, to kontrolujesz. To czego sobie nie uświadamiasz, kontroluje Ciebie.”

Antony de Mello

Kontakt

izaraczkowska@gmail.com
+48 693 333 450

Studio jogi Izabeli Raczkowskiej

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki w kameralnej i stylowej salce przy ulicy Dolnej Wsi 35. Zajęcia odbywają się w małych grupach każdego dnia tygodnia.

Znajdź nas