Proponuje Wam kurs nauki oddychania.
Dla kogo jest ten kurs?
Dla wszystkich osób chcących zrozumieć i nauczyć się pełnego, zrównoważonego oddechu. Nie tylko dla joginów. Dla osób chcących zrozumieć zależności pomiędzy ciałem i jego fizjologią, oddechem a umysłem. Dla osób chcących uspokoić umysł oddechem.
Dla osób znających już zagadnienia pranayamy aby uporządkować wiedzę i pogłębić praktykę.
Proponuje podróż poprzez prace z oddechem zarówno od strony akademickiej jak i stanowczo klasycznej zaczerpniętej z praktyk jogi klasycznej. Dzięki tym dwóm podejściom możliwe jest głębsze zrozumienie i poznanie wszelkich niuansów i walorów ćwiczeń oddechowych. Przejdziemy poprzez większość znanych nam ćwiczeń oddechowych w podejściu fizjoterapeutycznym jak i pranayam klasycznych.
Kurs zawiera 10 odcinków.
Każdy odcinek trwa około 45-50 minut i zawiera zamówienie danego zagadnienia związanego z oddechem i zestaw koniecznych do danego zagadnienia ćwiczeń.
Odcinek 1 - Jak oddychamy. Mięśnie oddechowe.
Ćwiczenia:
Odcinek 2 - Dno miednicy
Ćwiczenia:
Odcinek 3 - Ciało reaguje na świat. Świadomość oddechu
Ćwiczenia:
Odcinek 4 - Kto tu rządzi? Rodzaje oddechu
Ćwiczenia:
Odcinek 5 - Ciało jako informacja. Wpływ oddechu na dobrostan.
Ćwiczenia:
Odcinek 6 - Droga do uważności. Kontrolowany oddech.
Ćwiczenia:
Odcinek 7 - Moja głośnia. Celowe używanie głośni w akcie oddechu.
Ćwiczenia:
Odcinek 8 - Dlaczego się trzęsę? Wibracja a oddech.
Ćwiczenia:
Odcinek 9 - Aktywizuje oddechem. Wpływ oddechów oczyszczających na ciało.
Ćwiczenia:
Odcinek 10 - Klasyka gatunku.
Ćwiczenia uważnościowo-koncentracyjne
Inwestycja - 299zł
Po opłaceniu kursu otrzymasz hasło dostępu i od tej pory nic Cię już nie powstrzyma przed poznaniem nowej wiedzy.