Świadomość przez ruch

wejdź

Zapraszamy na zajęcia!

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki w kameralnej i stylowej salce przy ulicy Dolnej Wsi 35. Zajęcia odbywają się w małych grupach każdego dnia tygodnia. Czas trwania większości zajęć to godzina i piętnaście minut. Ceny karnetu zależą od ilości dni w tygodniu w jakich chcecie praktykować
Nim przyjdziesz koniecznie zadzwoń – telefon 693 333 450.  Praktykujemy w ubraniu nie krępującym ruchów i na boso. Bardzo proszę nie jeść dużego posiłku minimum dwie godziny przed zajęciami.

Pojedyncze zajęcia w grupie 30 zł. Pierwsze zajęcia gratis!

Prowadzę także zajęcia indywidualne. Ceny do uzgodnienia.

Karnety obejmują kolejne cztery tygodnie (miesiąc kroczący) licząc od dnia pierwszego figurującego na karnecie. 

Jedne opuszczone zajęcia w tym okresie można odrobić. Jeśli absencja jest dłuższa - zajęcia przepadają.

Karnety podstawowe:

  • 1 raz w tygodniu (4 w miesiącu kroczącym) - 90 zł;
  • 2 razy w tygodniu (8 w miesiącu kroczącym) -130 zł;
  • 3 razy w tygodniu (12 w miesiącu kroczącym) - 170 zł;
  • 8 wejść do wykorzystania przez 3 miesiące - 170 zł;
  • wejście na wszystkie zajęcia jogi w miesiącu kroczącym - 220 zł;

Dodatkowe karnety:

  • Ashtanga Vinyasa Yoga 1 raz w tygodniu (4 kolejne tygodnie) - 100 zł;
  • Karnet mieszany 2 razy w tygodniu (4 kolejne tygodnie) - Ashtanga + 1 normalne zajęcia - 160 zł;
  • Karnet mieszany 3 razy w tygodniu (4 kolejne tygodnie) - Ashtanga + 2 normalne zajęcia - 190 zł;
  • Medytacja 1 raz w tygodniu (4 kolejne tygodnie) - 100 zł;
  • Karnet mieszany 2 razy w tygodniu (4 kolejne tygodnie) - Medytacja + 1 normalne zajęcia - 160 zł;
  • Karnet mieszany 3 razy w tygodniu (4 kolejne tygodnie) - Medytacja + 2 normalne zajęcia - 190 zł;
  • Karnet mieszany Ashtanga Vinyasa Yoga 1 raz w tygodniu i Medytacja 1 raz w tygodniu (4 kolejne tygodnie) - 170 zł;
  • Karnet mieszany Ashtanga Vinyasa Yoga 1 raz w tygodniu i Medytacja 1 raz w tygodniu oraz 1 normalne zajęcia (4 kolejne tygodnie) - 200 zł;

Nasz zespół

Każda joga jest fajna. Joga w podejściu Iyengara nauczyła mnie pracy z pomocami i ogromu pracy z ludźmi chorymi, z osobami w ciąży i ludźmi starszymi. Ashtanga Vinyasa Yoga nauczyła mnie płynności w przechodzeniu z pozycji do pozycji. Dzięki niej odkryłam moc wypływająca z oddechu ujjayi i bandh. Yinyasa Krama odkryła przede mną wielość nieznanych dotąd pozycji oraz pranayame. Dała mi medytację. Yin Yoga poprawiła zakres ruchu i nauczyła pokory. Joga Akademicka nauczyła precyzji w pozycjach. Pokazała jogę od strony anatomicznej. Do jogi Shivanandy dopiero zmierzam ale już wiem, że i od tej jogi mogę się wiele nauczyć.
Każdy nauczyciel pracujący w każdym podejściu może nauczyć nas czegoś cennego. Każdy jest inny, a tym samym wyjątkowy. Każdy uczy przez pryzmat siebie, a więc niepowtarzalnie. To w nas musi znaleźć się jednak uważność, otwartość i gotowość na korzystanie z tej nauki.
Mamy dyplomy różnych rodzajów jogi i uczymy w różnych podejściach, aby wykorzystać w pełni wachlarz narzędzi oferowany przez różnorodne rodzaje jogi.

Iza Raczkowska

certyfikowany nauczyciel/fizykoterapeuta/właściciel

Marzena Dudek

certyfikowany nauczyciel

Ewa Maciejowska-Figiel

certyfikowany nauczyciel

Galeria

Godziny zajęć

W dniu 25 listopada zajęcia ashtanga vinyasa yogi nie odbędą się. Zostaną przeniesione w karnecie na kolejny tydzień. Przepraszam za utrudnienia :)

 PoniedziałekWtorek ŚrodaCzwartekPiątek
8:30-9:45 Grupa Mieszana
(Początkująca + Średnio zaawansowana)
Iza/Ewa
- Grupa Mieszana
(Początkująca + Średnio zaawansowana)
Iza
- Grupa Mieszana
(Początkująca + Średnio zaawansowana)
Iza/Ewa
16:30-17:45 Techniki uważnościowe, koncentracyjne i medytacja

Iza

 grupa zaczyna się o 17.00 i trwa do 17.45

- - Grupa Początkująca

Ewa

 

-
18:00-19:15 Grupa Początkująca
Ewa/Marzena
Grupa Średnio Zaawansowana
Iza
Grupa Początkująca
Ewa/Marzena
Grupa Średnio Zaawansowana
Iza
Ashtanga Vinyasa Yoga

Marzena

 
czas trwania: 90 minut

19:30-20:45 Grupa Mieszana
(Początkująca + Średnio zaawansowana)
Ewa/Marzena
Grupa Zaawansowana
Iza
Grupa Mieszana
(Początkująca + Średnio zaawansowana)
Ewa/Marzena
Grupa Zaawansowana
Iza
-

Plany cenowe

90 zł/mies

 

1 raz w tygodniu - 4 razy w miesiącu

Zapisz się

100 zł/mies

 

1 raz w tygodniu
Ashtanga Vinyasa Yoga

Zapisz się

130 zł/mies

 

2 raz w tygodniu - 8 razy w miesiącu

Zapisz się

160 zł/mies

 

2 raz w tygodniu - 8 razy w miesiącu
(1 zajęcia Ashtanga + normalne)

Zapisz się
Slide background

„ To co sobie uświadamiasz, to kontrolujesz. To czego sobie nie uświadamiasz, kontroluje Ciebie.”

Antony de Mello

Kontakt

izaraczkowska@gmail.com
+48 693 333 450

Studio jogi Izabeli Raczkowskiej

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki w kameralnej i stylowej salce przy ulicy Dolnej Wsi 35. Zajęcia odbywają się w małych grupach każdego dnia tygodnia.

Znajdź nas