Warsztaty "Biomechanika asan" bedą obejmować:
1. Wykład o biomechanice - na którym przedstawione zostaną właściwości mechaniczne tkanek naszego ciała oraz praca układu ruchu przy wykonywaniu asan.
2. Sesje asan - zostaną zastosowane zasady biomechaniki, które należy stosować przy wykonywaniu ćwiczeń hatha jogi. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Poćwiczone zostana zestawy asan o różnym stopniu trudności - dobrane zgodnie z metodyką nauki o kulturze fizycznej oraz poziomem uczestników.
3. sesję relaksacji i koncentracji umysłu - na której przedstawiona zostanie podstawowa wiedza naukowa na temat technik relaksacyjnych oraz koncentracji umysłu, zastosowana następnie w trakcie praktycznych ćwiczeń.
O prowadzącym:
Profesor AWF dr hab. dr h.c. Janusz Szopa - współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej.
Kierownik Katedry Zarządzania Sportem i Turystyką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Poprzednio - dziekan Wydziału Zarządzania Sportem i Turystyką, kierownik Zespołu Dydaktycznego Technik relaksacyjnych i Jogi w AWF w Katowicach oraz rektor, prorektor, dziekan, dyrektor Instytutu Matematyki i Informatyki, kierownik Zakładu Technik Relaksacyjnych i Jogi w Politechnice Częstochowskiej.
Instruktor relaksacji, ćwiczeń jogi i kinezypsychoprofilaktyki. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy.
Twórca programów nauczania oraz wykładowca technik relaksacyjnych, kinezypsychoprofilaktyki, jogi, psychosomatyki i zarządzania stresem w polskich i zagranicznych uczelniach wyższych oraz programu kształcenia terapeutów uzdrowiskowych.
Współorganizator i wykładowca programów europejskich, rządowych i samorządowych z zakresu rekreacji ruchowej dla osób w wieku dojrzałym. Od lat współpracuje z instytutami jogi oraz uczelniami indyjskimi.
Współtwórca i kierownik studiów podyplomowych Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie.
Autor i współtwórca 3 książek oraz około 75 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia, a także 120 artykułów z zakresu nauk technicznych i nauk o zarządzaniu.
Link do strony Stowarzyszenia Jogi Akademickiej:
https://www.jogaakademicka.pl/spages/view/id/1/title/o_stowarzyszeniu
Plan warsztatu:
10.00-10.30 - wykład "Biomechanika - wprowadzenie";
10.45-12.45 - I sesja praktyki hatha jogi;
13.00-14.30 - II sesja praktyki hatha jogi;
14.30-16.00 - przerwa obiadowa;
16.00-17.00 - wykład "Biomechanika - jak wykorzystać tą wiedzę w praktyce asan";
17.15-18.00 - ćwiczenia relaksacyjne i koncentracji umysłu.
Zapraszamy serdecznie :)
Kiedy: 16 wrzesień 2017r.
Gdzie: Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej, Gliwice, ul. Dolnej Wsi 35
Zapisy: tel. 693 333 450 lub mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.