Warsztaty
Warsztaty jogi i medytacji "Znajdowanie ciszy" Nieprześnia 07-09.12.18r.

Warsztaty jogi i medytacji "Znajdowanie ciszy" Nieprześnia 07-09.12.18r.

11 wrzesień 2018Warsztaty

Wszyscy czujemy czasem, że mamy za mało energii. Że nie nadążamy… Że za dużo nam wszystkiego…

Nadmiar pracy, obowiązków, zadań i bodźców wymaga od nas ciągłej aktywności i gotowości, także mentalnej. Czekamy z upragnieniem na weekendy i święta, ale nie dają nam one wytchnienia. Nie umiemy odpoczywać. Nie umiemy wyzwolić się z myślowych słowotoków i rutynowych zachowań. Nie umiemy znaleźć spokoju i ciszy…

Zapraszam Was serdecznie na warsztaty jogi do Nieprześni 1. Za pomocą prostych technik zaczerpniętych z jogi nauczymy się odnajdywać w sobie spokój i przestrzeń. Nauczymy się jak zatrzymać natłok myśli, jak mentalnie odpocząć od zapracowanej codzienności i jak nabrać dystansu.

Malownicza Nieprześnia położona jest na terenie Pogórza Karpackiego. Piękna rzeźba terenu, bliska odległość od turystycznych atrakcji – Zamku w Wiśniczu, kopalni soli w Bochni, zabytkowych, ludowych kościołów na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej i przede wszystkim zaciszna atmosfera tworzą z Nieprześni 1 uniwersalny kompleks o wielkim potencjale położony jedynie 40 km od Krakowa.

Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek z 1934 roku, jabłoniowy sad, staw i warzywnik. Do Waszej dyspozycji jest 25 miejsc noclegowych w gustownie urządzonych pokojach dwu i trzyosobowych z łazienkami. Pyszne wegetariańskie posiłki jemy w przestronnej restauracji. Jogę praktykujemy w sali do ćwiczeń wypełnionej światłem, z podgrzewaną podłogą i pięknym widokiem na ogród.

To idealne miejsce dla osób poszukujących wyciszenia i efektywnego wypoczynku w celu regeneracji sił witalnych. To miejsce stworzone do zatrzymania się i odpoczynku. Do zajęcia się dla odmiany wyłącznie sobą.

W czasie warsztatu pracujemy nie tylko z asanami ciała ale przede wszystkim z naszym oddechem. Dużą jego część będą stanowić więc ćwiczenia oddechowe oraz ćwiczenia koncentracyjne. Będzie też czas przeznaczony na relaks oraz medytację.

Przyjazd 07.12. Wyjazd 09.12

PLAN WARSZTATÓW:

Piątek ( 7 grudnia 2018)

19.00 – kolacja;

20.00 – 21.00 relaksacja;

Sobota (8 grudnia 2018)

8.30 ćwiczenia oddechowe (pranajama);

9.00 śniadanie;

11.00-12.00 zajęcia jogi w podejściu Vinyasa Krama;

12.30 obiad;

15.30-16.30 zajęcia jogi w podejściu Vinyasa Krama;

16.30-17.30 medytacja;