Warsztat z Izą Rączkowską SZCZĘŚLIWY KRĘGOSŁUP 21.09.2024

Od kondycji naszego kręgosłupa w dużej mierze zależy nasz ogólny dobrostan – dlatego tak ważne jest, aby o jego zdrowie zadbać. W końcu szczęśliwy kręgosłup to szczęśliwa Ty!

Zapraszamy na warsztat, podczas którego skupimy się na pracy budującej, wzmacniającej i rozciągającej. Przyjrzymy się praktykom i sposobom na łagodzenie dyskomfortu i / lub bólu odczuwanego w plecach.

Wykorzystując praktykę asan, oddech i relaksację będziemy pracować nad budowaniem świadomego podejścia do naszego dobrostanu.

Warsztat skierowany jest do KAŻDEGO – zarówno osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z jogą (lub nawet dopiero o tym myślą), osób regularnie stających się na macie, chcących pogłębić swoją praktykę, wszystkich którzy mierzą się z bólem pleców, mają siedzącą pracę oraz chcą zapobiegać dysfunkcjom postoralnym (a zapobiegać zawsze lepiej niż leczyć!).

Miejsce: Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej

Termin: 21.09.2024 godz 10:30 - 13:30

Inwestycja: 180 zł

Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Prowadząca: Iza Raczkowska 

IZA RACZKOWSKA

Nauczycielka jogi i medytacji. Pasjonatka zdrowego odżywiania, ajurwedy i leczenia dietą. Zakochana w jodze, w ruchu, w uważności, w oddechu, w ciszy.

Zauroczona po wielokroć Azją. Podróżniczka.

Założycielka i nauczycielka w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej.

Praktykująca pracę z ciałem od lat dziewięćdziesiątych pod okiem wielu polskich i zagranicznych nauczycieli. Praktykująca medytacje oraz techniki uważnościowo-koncentracyjne na kursach w Azji i Europie. Magister Inwestycji i Finansów UE Katowice, dyplomowana fizykoterapeutka AWF Wrocław, certyfikowana nauczycielka Vinyasa Krama Jogi, instruktorka Rekreacji Ruchowej z uprawnieniami państwowymi AWF Katowice, absolwentka Psychosomatycznych Praktyk Jogi AWF Wrocław. Wykładowca przedmiotu “Świadomość ciała”, „Ajurweda” i „Techniki oddechowe” na Uniwersytecie Wrocławskim. Wykładowca Przedmiotów “Ajurweda”, “Biomedyczne podstawy jogi”, “Asany” na AWF Wrocław.

Autorka książki „Ciało chore z emocji” wydanej przez Wydawnictwo Sensus.