
Warsztat z kołem do jogi to całkiem ciekawa propozycja pracy z powięzią i oddechem. Na warsztacie skupimy się głównie na pracy otwierającej i wzmacniającej przód ciała. Wszystko po to by bezpiecznie przygotować ciało do balansow oraz głębszego wygięcia w leżeniu na kole.
Czego się spodziewać?;
* Pogadanka na temat tego czym jest powięź i dlaczego warto z nią pracować
* Praktyka oddechowa mająca na celu pogłębienie oddechu
* Rolowanie ciała na kole
* Praktyka otwierająca klatkę piersiową
* Praktyka wzmacniająca obręcz barkową
* Balans na kole
* Wygięcia na kole
* Relaks
* Medytacja
Dla kogo?
Dla każdego!:D
Praktyka prowadzona będzie w taki sposób aby każdy kolejny ruch płynnie przechodził w kolejny. Dzięki temu stopniowo i bezpiecznie przygotujemy ciało do bardziej zaawansowanych pozycji.
Ponadto sekwencja przedstawiona na warsztatach da Ci dobry fundament do praktyki własnej.
Zapraszamy zarówno laików jak i tych co z kołem się toczą..;)
Prowadzący: Magda Wyrostek
Miejsce: Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej
Termin: 1 październik 2022 godz 10.00 - 13.00
Inwestycja: 150 zł
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.