Warsztat jogi na kole 1.10.22 Magda Wyrostek „W poszukiwaniu przestrzeni w ciele na okrągło”.

Warsztat z kołem do jogi to całkiem ciekawa propozycja pracy z powięzią i oddechem. Na warsztacie skupimy się głównie na pracy otwierającej i wzmacniającej przód ciała. Wszystko po to by bezpiecznie przygotować ciało do balansow oraz głębszego wygięcia w leżeniu na kole.

Czego się spodziewać?;

* Pogadanka na temat tego czym jest powięź i dlaczego warto z nią pracować

* Praktyka oddechowa mająca na celu pogłębienie oddechu

* Rolowanie ciała na kole

* Praktyka otwierająca klatkę piersiową

* Praktyka wzmacniająca obręcz barkową

* Balans na kole

* Wygięcia na kole

* Relaks

* Medytacja

Dla kogo?
Dla każdego!:D
Praktyka prowadzona będzie w taki sposób aby każdy kolejny ruch płynnie przechodził w kolejny. Dzięki temu stopniowo i bezpiecznie przygotujemy ciało do bardziej zaawansowanych pozycji.
Ponadto sekwencja przedstawiona na warsztatach da Ci dobry fundament do praktyki własnej.
Zapraszamy zarówno laików jak i tych co z kołem się toczą..;)

Prowadzący: Magda Wyrostek

Miejsce: Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej

Termin: 1 październik 2022 godz 10.00 - 13.00

Inwestycja: 150 zł

Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.