Ruch jako medytacja - warsztaty psychosomatyki 16.05.26

To trzeci etap drogi, którą rozpoczęliśmy od ciała i jego napięcia, a następnie od rozpoznania granic i mechanizmów uwagi.

Teraz robimy krok dalej — w stronę doświadczenia, w którym ruch przestaje rozpraszać, a zaczyna stabilizować świadomość.

Wiele osób szuka ciszy w bezruchu.

Ale prawdziwa trudność pojawia się wtedy, gdy mamy pozostać obecni… w działaniu.

Ten warsztat jest zaproszeniem do tego, by zobaczyć, czy możliwe jest poruszanie się bez utraty kontaktu ze sobą.

Czy ruch może być nie reakcją, nie nawykiem, ale świadomym procesem — w którym ciało, oddech i uwaga tworzą jedną, spójną całość.

Będziemy pracować powoli, precyzyjnie, bez pośpiechu.

Z ruchem, który nie wynika z napięcia, lecz z uważności.

Z oddechem, który nie jest kontrolowany, ale staje się naturalnym rytmem prowadzącym ciało.

Z uwagą, która nie zawęża, lecz obejmuje.

To praktyka, w której nie „wykonujemy pozycji”.

Raczej uczymy się zauważać moment, w którym ruch zaczyna oddzielać nas od obecności — i wracać, zanim stanie się to automatyczne.

Z perspektywy psychosomatyki to głęboka integracja:

• układu nerwowego, który uczy się pozostawać w regulacji także w ruchu
• ciała, które przestaje być miejscem napięcia, a staje się przestrzenią odczuwania
• uwagi, która przestaje być wysiłkiem, a zaczyna być ciągłością

To warsztat dla tych, którzy czują, że joga nie kończy się na macie w bezruchu.

Dla tych, którzy chcą przenieść obecność do życia — do działania, decyzji, relacji.

Bo medytacja nie zaczyna się wtedy, gdy wszystko się zatrzymuje.

Zaczyna się wtedy, gdy potrafimy pozostać obecni… także wtedy, gdy się poruszamy.

16 maja | 10:30–13:30

Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej | Gliwice

Inwestycja: 300 zł

zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.