"Anatomia Postawy Ciała" warsztaty jogi z Izą Kamińską 20.11.2021

🌿Już 20 listopada 2021 r. (sobota) godz. 10.00-14.00

Oto kolejna odsłona cyklu warsztatów Anatomia Jogi
Tym razem w tajniki anatomii wprowadzi Was Iza Kamińska

Anatomia Jogi to cykl warsztatów stworzony, aby pogłębić Twoją praktykę asan i uczynić ją bardziej świadomą. Zastanawiasz się, czy dasz kiedyś radę dotknąć piętami do ziemi w psie, albo dłońmi do ziemi w skłonie? Masz wrażenie, że Twoje ciało nie zawsze “mieści się” w asanie? Znając sieć połączeń powięziowych i mięśniowych oplatających całe ciało, będziesz bardziej świadomie kierować nim w trakcie praktyki i skutecznie zwiększać zakres ruchu. Dzięki wiedzy Twoja praktyka będzie bardziej pożyteczna dla ciała i ducha.

W tej odsłonie zajmiemy się anatomią postawy ciała w praktyce jogi i na co dzień

Dzięki informacjom i ćwiczeniom, które wspólnie wykonamy, zyskacie wiedzę na temat budowania prawidłowej postawy ciała i ergonomii życia codziennego - w przystępny sposób wprowadzimy Was w tajniki anatomii postawy ciała. 
Warsztat składa się z części teoretycznej i praktycznej.

Czego nauczysz się podczas warsztatu:

czym jest prawidłowa postawa ciała w teorii i praktyce 
jak budować świadomość aktywnej postawy ciała
dowiesz się, jak pracować przeponą i poznasz jej funkcję posturalną
jak pracować z mięśniami głębokimi, czyli core muscles 
jak zachować ergonomię w czasie pracy biurowej i czynnościach dnia codziennego
poznasz wpływ, jaki emocje wywierają na postawę ciała

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

chcesz poprawić świadomość ciała podczas praktyki asan
pracujesz nad poprawą postawy ciała
chcesz by praktyka jogi korzystnie wpływała na Twoje wzorce ruchu
potrzebujesz wiedzy, aby stworzyć dla siebie odpowiednie miejsce do pracy z domu 

Warsztat poprowadzi Izabela Kamińska – fizjoterapeutka, nauczycielka jogi z 15-letnim doświadczeniem, instruktorka The Bowen Therapy Academy of Australia, specjalistka Techniki Bowena (https://www.facebook.com/ bowenkatowice), wykładowczyni GWSH w Katowicach (kurs rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha-joga), pasjonatka anatomii, studentka osteopatii. 

Miejsce: Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej

Termin: 20.11.2021 

Godzina: 10.00-14.00

Inwestycja: 160 zł