joga a zdrowie

Czy masz swobodę ruchu? Jak wygląda Twój dzień? Masz problemy z koncentracją? Czy towarzyszy Ci niepokój?

„To jest mój czas. Czas na odpoczynek, czas na regenerację.” Z takim postanowieniem siadasz sobie wygodnie w fotelu

Czy dobrze śpisz? Ile godzin przesypiasz każdej nocy? Czy często chorujesz? Czy czujesz się przytłoczony?

Przede wszystkim powinnaś/powinieneś wiedzieć, że postawa ciała diametralnie wpływa na oddech. Twoje płuca przypominają baloniki umieszczon...

Czas na nikogo nie czeka. Każdy za nas ma 24 godziny w ciągu doby na pracę, obowiązki, przyjemności, aktywność oraz odpoczynek.

Czy często robisz miny? Marszczysz brwi? Zaciskasz zęby? Masz dobrze dobrane okulary?

Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu zachodzą w naszym ciele określone zmiany. Współczulna część układu nerwowego bierze się do roboty i przygo...

Czy masz sztywny kark? Czy czujesz się spięta/y bez wyraźnej przyczyny?

Joga jest często tłumaczona jako jedność. Jedność ze światem, ze swoją prawdziwą naturą, z oddechem, ale też – z ciałem. Bardzo często jedna...

Czy ulubione potrawy nie smakują już tak jak kiedyś? Masz cały czas ochotę na coś słodkiego? Mamy mechanizm, który może być za to odpowiedzi...