Warsztaty

 

🌿Już 20 listopada 2021 r. (sobota) godz. 10.00-14.00
Oto kolejna odsłona cyklu warsztatów Anatomia Jogi
Tym razem w tajniki anatomii wprowadzi Was Iza Kamińska
🌿Anatomia Jogi to cykl warsztatów stworzony, aby pogłębić Twoją praktykę asan i uczynić ją bardziej świadomą. Zastanawiasz się, czy dasz kiedyś radę dotknąć piętami do ziemi w psie, albo dłońmi do ziemi w skłonie? Masz wrażenie, że Twoje ciało nie zawsze “mieści się” w asanie? Znając sieć połączeń powięziowych i mięśniowych oplatających całe ciało, będziesz bardziej świadomie kierować nim w trakcie praktyki i skutecznie zwiększać zakres ruchu. Dzięki wiedzy Twoja praktyka będzie bardziej pożyteczna dla ciała i ducha.
 
🌿W tej odsłonie zajmiemy się anatomią postawy ciała w praktyce jogi i na co dzień🌿
 
Dzięki informacjom i ćwiczeniom, które wspólnie wykonamy, zyskacie wiedzę na temat budowania prawidłowej postawy ciała i ergonomii życia codziennego - w przystępny sposób wprowadzimy Was w tajniki anatomii postawy ciała. 
Warsztat składa się z części teoretycznej i praktycznej.
Czego nauczysz się podczas warsztatu:
🌿czym jest prawidłowa postawa ciała w teorii i praktyce 
🌿jak budować świadomość aktywnej postawy ciała
🌿dowiesz się, jak pracować przeponą i poznasz jej funkcję posturalną
🌿jak pracować z mięśniami głębokimi, czyli core muscles 
🌿jak zachować ergonomię w czasie pracy biurowej i czynnościach dnia codziennego
🌿poznasz wpływ, jaki emocje wywierają na postawę ciała
 
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
🌿chcesz poprawić świadomość ciała podczas praktyki asan
🌿pracujesz nad poprawą postawy ciała
🌿chcesz by praktyka jogi korzystnie wpływała na Twoje wzorce ruchu
🌿potrzebujesz wiedzy, aby stworzyć dla siebie odpowiednie miejsce do pracy z domu 
 
Warsztat poprowadzi Izabela Kamińska – fizjoterapeutka, nauczycielka jogi z 15-letnim doświadczeniem, instruktorka The Bowen Therapy Academy of Australia, specjalistka Techniki Bowena (https://www.facebook.com/bowenkatowice), wykładowczyni GWSH w Katowicach (kurs rekreacji ruchowej w oparciu o system hatha-joga), pasjonatka anatomii, studentka osteopatii. 

 

Miejsce: Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej

Termin: 20.11.2021 

Godzina: 10.00-14.00

Inwestycja: 160 zł

 

Galeria