15 kwiecień 2024
Serdecznie zapraszamy na warsztaty treningu dna miednicy.
Miasto: Gliwice
Miejsce: Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej
Data: 22.02.2020
Godzina: 10:30-13:30 (3 godziny)
Inwestycja: 130 zł
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel. 693 333 450
Zaliczka na warsztat wynosi 50zł
Zaliczkę można wpłacać osobiście w studio lub na konto.
Oto dane do wpłaty:
STUDIO Izabela Raczkowska
ul. Dolnej Wsi 35
44-100 Gliwice
Alior Bank 78 2490 0005 0000 4500 2415 1780
Poproszę w tytule wpłaty napisać: „opłata za warsztaty dno miednicy” i „nazwisko oraz imię”.
O prowadzącej:
Nazywam się Karolina Sosna i jestem licencjatem fizjoterapii. Przedmiotem moich zainteresowań jest zdrowie, wellness, a także aktywność fizyczna. Szczególnie zajmuję się tematem profilaktyki i terapią dysfunkcji mięśni dna miednicy. Stawiam na aktywny, holistyczny trening oraz dokładne poznanie i poczucie własnego ciała.
Dlaczego trening dna miednicy jest ważny?
Kobiety znacznie bardziej narażone są na osłabienie mięśni dna miednicy. Spowodowane jest to rozciągnięciem i zwiotczeniem struktur dna miednicy wskutek porodu, uprawiania intensywnego sportu czy zmian hormonalnych towarzyszących menopauzie. Dysfunkcja wymienionych struktur prowadzi do nietrzymania moczu, stolca, obniżenia narządów rodnych i innych bardzo wstydliwych dla nas przypadłości. Edukacja, a przede wszystkim świadomy trening dna miednicy może nie tylko uchronić przed dolegliwościami, ale także dać wiele korzyści związanych również z życiem seksualnym.
Dla kogo przeznaczony jest trening dla miednicy?
Absolutnie dla każdej z nas! Trening nie jest skierowany wyłącznie dla kobiet po porodach czy w okresie menopauzy. Mięśnie dna miednicy zaczynają wiotczeć już w wieku 25 lat…
Czego możesz spodziewać się na warsztacie:
- Anatomia i funkcje mięśni dna miednicy.
- Stabilizacja głęboka.
- Dysfunkcje i ich przyczyny.
- Korekcja postawy, praca z oddechem.
- Ćwiczenia.