Warsztaty

To jak ułożysz miednicę wchodząc do asany, będzie miało wpływ nie tyko na jakość jej wykonania, ale co najistotniejsze, będzie miało to wpływ na kręgosłup.

Na warsztacie dowiesz się min.:
– jak ułożyć miednicę w podstawowych pozycjach wyjściowych jak tadasana samasthiti i dandasana.
– jak ułożyć miednicę, aby skłon był nie tylko bardziej efektywny, ale i bardziej bezpieczny.
– jak dzięki ułożeniu miednicy zadbać o kręgosłup.
– czy „podwijanie” kości ogonowej ma sens i czy zawsze wadą jest wypychanie do tyłu pośladków.

Po za tym na warsztacie będziesz mieć okazję od razu zastosować wszystkie te informacje w swojej praktyce.

Warsztat będzie utrzymany w nurcie vinyasy, więc niby układanie się w pozycjach, niby bardzo statycznie, „asanowo”, ale nie zabraknie dynamizmu, jak również nie obejdzie się bez wspominania o pracy mięśni głębokich i o oddechu w praktyce.

Ułożenie miednicy, to tylko pozornie banał i diametralnie zmienia jakość praktyki asan.
Znam to z własnego doświadczenia.

Zapraszam serdecznie

Patrycja Gawlińska

kiedy: 13 czerwca

godziny: 10:00 -14:30 (w trakcie około 30 min przerwy)

gdzie: Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej, Gliwice, ul. Dolnej Wsi 35

zapisy pod nr tel. 693 333450 lub pod adresem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Ilość miejsc ograniczona.

Galeria