Wakacje z jogą i dietą

 

 SZCZEGÓŁOWY PROGRAM WYJAZDU

SRI LANKA Daj się ponieść tropikalnej „sie-lance” z zajęciami JOGI .

14 dni, 2019

Egzotyczna i wszechotaczająca przyroda wyspy czeka na Ciebie!

Długość wyjazdu: 14 dni

Trasa: Dambulla, Sigiriya, Anuradhapura, Mihintale, Polonnaruwa, Park Narodowy Minneriya, Kandy, Nuwara Eliya, Równina Hortona, Ella, Weligama, Galle, Beruwala lub Waskaduwa

Termin wyjazdu

3-16 grudnia 2019 (dopuszczamy możliwość przesunięcia daty wylotu o 1 dzień wcześniej lub 1-2 dni później)
Ostateczne data zostanie ustalona po zgromadzeniu się wymaganej liczby uczestników i dokonaniu rezerwacji lotniczej.

 

 

Stopień trudności wyjazdu

Wyjazd ma charakter objazdowy, ze stacjonarnym pobytem przy plaży na końcu imprezy. Trasa jest bardzo łatwa, mało intensywna, dostępna dla każdego, bez ograniczeń wiekowych. Program zwiedzania nie jest bardzo napięty, przez co uczestnicy niemal każdego dnia będą mieli czas wolny na wypoczynek. Dla wygody naszych uczestników ograniczyliśmy do minimum liczbę hoteli na trasie, a tym samym konieczność pakowania i rozpakowywania bagaży. Dużym atutem wyjazdu są wysokiej jakości hotele, na ogół umiejscowione w tropikalnych ogrodach, idealnie nadające się do relaksu po dniu zwiedzania. Wszelki transport na terenie Sri Lanki odbywać się będzie prywatnym, wygodnym pojazdem od hotelu do hotelu, bez konieczności uciążliwego noszenia bagaży. Wszystko zgodnie z hasłem: „daj się ponieść tropikalnej się-lance”…

Główne atrakcje

  • zobacz monumentalne i fascynujące swoją potęgą zabytki dawnych stolic Sri Lanki: Anuradhapury i Polonnaruwy,
  • wejdź na szczyt skalnej fortecy Sigiriya oraz do wnętrza buddyjskich jaskiń w Dambulla,
  • zasmakuj w krainie doskonałej herbaty spacerując pośród wiecznie zielonych pól. Dowiedz się jak powstaje jedna z najlepszych herbat na świecie,
  • poczuj niezwykłą, religijną atmosferę wyspy stojąc w pobliżu relikwii Zęba Buddy, czy świętego drzewa Bodhi,
  • zobacz pozostałości kolonialne spacerując po forcie w Galle, czy ulicami Kandy,
  • odwiedź Park Narodowy Minneriya i zobacz dzikie słonie, małpy, jelenie, ptaki,
  • popłyń łodzią w górę Rzeki Madhu, poprzez gęste lasy namorzynowe, aby obserwować tradycyjny styl życia mieszkańców wysp na tej rzece,
  • odwiedź Mihintale i posłuchaj barwnej historii o tym jak buddyzm trafił na wyspę,
  • wypocznij w luksusowym hotelu, zlokalizowanym przy piaszczystej plaży przed wylotem do domu,
  • dołącz do rozmodlonych pielgrzymów, wspinających się nocą na Szczyt Adama (jako impreza fakultatywna),
  • zakosztuj egzotycznych smaków lankijskich potraw przesyconych mieszaniną aromatycznych przypraw, chili i świeżych owoców,
  • praktykuj jogę i medytację!. Zajęcia poprowadzi certyfikowany instruktor: 
    Iza Raczkowska ze Studia Jogi Izabeli Raczkowskiej,

 

PROGRAM WYJAZDU

Dzień 1, wylot z Polski

Wylot samolotem na Sri Lankę, z przesiadką w jednym z portów lotniczych w Europie lub na Bliskim Wschodzie.

Dzień 2, Przylot / Habarana / Park Narodowy Minneriya

*ŚNIADANIE, OBIAD, KOLACJA

  • Przylot do Kolombo w godzinach porannych i bezpośredni transfer autobusem do hotelu w Habarana. Na miejsce dotrzemy przed obiadem. Zakwaterowanie w tropikalnym, 4* hotelu.
  • Czas wolny na odpoczynek po podróży.
  • Po południu wjedziemy do Parku Narodowego Minneriya. W czasie samochodowego safari, przy odrobinie szczęścia będzie można zobaczyć liczne zwierzęta, w tym słonie, małpy, bawoły i pawie.
  • Powrót do hotelu, kolacja, nocleg w Habarana.

* śniadanie w dniu przylotu uzależnione jest od godziny lądowania w Kolombo

Dzień 3, Anuradhapura / Mihintale / Sigiriya

ŚNIADANIE, OBIAD, KOLACJA - 1 sesja jogi lub medytacji

  • Po śniadaniu udamy się do Mihintale – jednego z najbardziej kameralnych i nastrojowych miejsc kultu na Sri Lance, miejsca – które według wierzeń – jest kolebką buddyzmu na wyspie.
  • Po obiedzie udamy się również do pierwszej stolicy Sri Lanki – Anuradhapury. To historyczna stolica syngaleskiego buddyjskiego państwa, które rozwijało się w okresie III wiek p.n.e.-XI wiek n.e. Według legendy początek miastu miała dać córka cesarza Asioki – Sangamitta, przywożąc gałąź ze świętego drzewa Bodhi, pod którym miał medytować i doznać oświecenia Budda. Po upadku syngleskiego państwa zostało opuszczone i odkryte ponownie dopiero w 1820 roku. Głównym celem dla pielgrzymów jest drzewo Sri Maha Bodhi, mające dla buddystów znaczenie religijne, gdyż zostało wyhodowane ze szczepu tego figowca, pod którym Budda doznał oświecenia. Poza nim można tam obecnie oglądać majestatyczne kamienne świątynie (m.in. Wielką Stupę - Ruwanveliseya z charakterystycznym murem złożonym z figur słoni naturalnej wielkości) oraz pozostałości potężnych klasztorów.
  • Powrót do hotelu w Habarana, kolacja.

Dzień 4, Polonnaruwa / Sigiriya

ŚNIADANIE, OBIAD, KOLACJA - 1 sesja jogi lub medytacji

  • Po śniadaniu odwiedzimy stolicę wyspy z okresu średniowiecza – Polonnaruwę. To niezwykle przyjemne miejsce, w dużej mierze usytuowane w zacienionym lesie, usiane mnóstwem potężnych świątyń, ruinami pałacu królewskiego oraz monumentalną skałą - Gal Vihara - w której wyrzeźbione są cztery, ogromne posagi Buddy.
  • Po obiedzie natomiast wejdziemy na szczyt Sigiriya - skalną fortecę – siedzibę królewską z V w n.e., zbudowaną na szczycie 200 metrowej skały. Po drodze przejdziemy wąskimi schodami pomiędzy rzeźbionymi lwimi łapami (Sigiriya to w wolnym tłumaczeniu "Lwia Skała") strzegącymi niegdyś dostępu do wyższych kondygnacji, a w połowie drogi obejrzymy słynne freski przedstawiające niebiańskie dziewice.
  • Powrót do hotelu, kolacja, nocleg w Habarana.

Dzień 5, DAMBULLA / Kandy

ŚNIADANIE, OBIAD, KOLACJA - 1 sesja jogi lub medytacji

  • Po śniadaniu wyruszymy w kierunku Kandy, po drodze zatrzymując się w miejscowości Dambulla, gdzie odwiedzimy największy i najlepiej zachowany na Sri Lance kompleks świątyń wykutych w grotach jaskiń, po dziś dzień będący jednym z najważniejszych miejsc kultu buddyjskiego na wyspie.
  • Obiad zjemy w ogrodzie przypraw w okolicach Matale.
  • Po dotarciu do Kandy, po zmroku, wejdziemy do najważniejszej dla buddystów świątyni na wyspie - Świątynia Relikwii Zęba Buddy. Odwiedzimy to miejsce w trakcie trwania ceremonii ofiarowania, aby doświadczyć atmosfery duchowego uniesienia pośród licznie obecnych wiernych. Ta świątynia - została zbudowana w XVI wieku n.e. wyłącznie w celu przechowywania relikwii zęba.
  • Zakwaterowanie w hotelu w Kandy, kolacja, nocleg.

Jeżeli czas, pogoda i chęci pozwolą to zainteresowane osoby polski przewodnik – przed śniadaniem - może zaprowadzić na „Pidurangala Rock” – punkt widokowy, z którego roztacza się fantastyczny widok na skalną fortecę Sigiriya. Orientacyjny koszt to około 5 US$/ os.

Dzień 6, Kandy / Nuwara Eliya

ŚNIADANIE, OBIAD, KOLACJA - 1 sesja jogi lub medytacji

  • Po śniadaniu – w ramach czasu wolnego - przespacerujemy się pośród kolonialnej zabudowy centrum Kandy.
  • Następnie udamy się do centrum kamieni szlachetnych, gdzie zostanie wyświetlony film dokumentalny na temat wydobycia kamieni szlachetnych na Sri Lance.
  • Po obiedzie, ruszymy autobusem w region wysokich gór Sri Lanki. Wolno, pokonując liczne serpentyny będziemy wspinać się pośród bujnej, tropikalnej roślinności, malowniczych wodospadów oraz ciągnących się po sam horyzont licznych plantacji herbaty. Odwiedzimy przynajmniej jedną z nich, poznając u źródła proces uprawy i przetwarzania słynnej na całym świecie herbaty Cejlon. Będzie także okazja do jej degustacji oraz zakupu.
  • Przed końcem dnia, dotrzemy do jednej z najwyżej na wyspie położonych miejscowości – Nuwara Eliya – zwanej często „Małą Anglią” ze względu na liczne pozostałości po brytyjskich osadnikach.
  • Kolacja, nocleg w hotelu w Nuwara Eliya.

Wspinaczka na Szczyt Adama - Istnieje możliwość zorganizowania nocnej wycieczki pielgrzymim szlakiem na Szczyt Adama (Adam’s Peak lub Sri Pada). To drugi najwyższy szczyt Sri Lanki. Wznosi się do wysokości 2243 m n.p.m. Uważany za miejsce święte przez wyznawców wielu religii – znajdujące się na szczycie podłużne zagłębienie uznawane jest za odcisk stopy: Śiwy (przez hinduistów), Buddy (przez buddystów), Adama (przez muzułmanów) czy św Tomasza (przez chrześcijan). Szczyt jest miejscem kultu religijnego i celem licznych pielgrzymek. Celem jest nocne podejście po kamiennych schodach, szlakiem wraz z dziesiątkami wiernych, aby przywitać wschód słońca u stóp świątyni wybudowanej na szczycie góry. Wizyta w tym miejscu to niezwykle zapadające w pamięć doświadczenie.  Cena: 50 US$/ os. – minimum 6 osób.

Dzień 7, Nuwara Eliya / Horton Plains (“Koniec świata”)

ŚNIADANIE, KOLACJA

  • Po śniadaniu pojedziemy na „koniec świata” – Równinę Hortona. Park narodowy o tej nazwie znajduje się na najwyższym płaskowyżu Sri Lanki, na wysokości 2100 metrów n.p.m. Punktem kulminacyjnym jest potężna skarpa, która spada pionowo do około 300 metrów. W bardzo pogodne dni, poza równinami ciągnącymi się na południu, można zobaczyć także wschodnie wybrzeże. To miejsce nosi nazwę „koniec świata”. Występują tutaj rzadkie gatunki fauny i flory. Było niegdyś miejscem polowań brytyjskiego gubernatora.
  • Popołudnie spędzimy w Nuwara Eliya, poznając je indywidualnie w ramach czasu wolnego.
  • Powrót do hotelu, wolny wieczór, kolacja, nocleg w Nuwara Eliya.

Dzień 8, Ella / Embilipitiya

ŚNIADANIE, KOLACJA - 1 sesja jogi lub medytacji

  • Po śniadaniu udamy się na dworzec kolejowy w Nanu Oya, skąd odjedziemy pociągiem w podróż po jednej z najbardziej malowniczych tras kolejowych w tej części świata. W ciągu 2,5 godzin jazdy pokonamy zaledwie 40km, jednak będzie to podróż do niemal innego świata. Kręta linia kolejowa, poprowadzona po bardzo górzystym terenie już sama w sobie jest warta zobaczenia. Gdy do tego doda się bujną, tropikalną roślinność, plantacje herbaty, ciągnące się aż po horyzont i wodospady spadające kaskadami w dół to, dostaniemy w efekcie zapadającą w pamięć przygodę. Aż trudno naprawdę uwierzyć, że jest to część tego samego kraju. Przejazd pociągiem bez bagaży.
  • W drugiej części dnia, zatrzymamy się na chwilę w niewielkiej miejscowości Ella, gdzie można podziwiać fantastyczny krajobraz,  w miejscu gdzie góry gwałtownie ulegają spłaszczeniu i przechodzą w nadmorskie równiny. Zobaczymy też efektowny Wodospad Ravana.
  • Wczesnym wieczorem dotrzemy do Embilipitiya. Zakwaterowanie w hotelu, kolacja, nocleg.

Dzień 9, Weligama / Galle / Beruwala lub waskaduwa

ŚNIADANIE, OBIAD, KOLACJA - 1 sesja jogi lub medytacji

  • Po śniadaniu opuścimy hotel i ruszymy trasą prowadzącą wzdłuż południowego wybrzeża Sri Lanki.
  • Zatrzymamy się po drodze nieopodal rybackiej wsi Weligama aby zobaczyć jedną z charakterystycznych „wizytówek” wyspy – rybaków łowiących na drewnianych palach wbitych w morskie dno.
  • Później zawitamy do klejnotu epoki kolonialnej – holenderskiej twierdzy Galle. Port ten jest jednym z najdawniejszych portów morskich Sri Lanki i był ważnym punktem na handlowym szlaku. Jest to również miejsce, gdzie w roku 1505 pierwszy raz na lankijski ląd zeszli portugalscy żeglarze. Twierdza w Galle to dzisiaj jeden z obiektów Światowego Dziedzictwa UNESCO.
  • Przejazd do komfortowego, zlokalizowanego przy samej plaży, 4* hotelu w Beruwala lub Waskaduwa, zakwaterowanie, kolacja, nocleg.

Dzień 10, Beruwala lub waskaduwa / spływ po Madhu Ganga

ŚNIADANIE, KOLACJA - 2 sesje jogi lub medytacji

  • Po południu opuścimy na parę godzin nasz hotel, aby przesiąść się do łodzi i popłynąć w górę Rzeki Madhu. Tradycyjny styl życia mieszkańców wysp na tej rzece jest możliwy do obserwacji tylko od strony wody. Łódź zabierze nas przez gęste lasy namorzynowe, gdzie będzie można obserwować życie ptaków oraz tradycyjny styl odłowu ryb i krewetek, nadal praktykowany przez mieszkańców okolicy.
  • Odwiedzimy również ważne miejsce związane z zachowaniem populacji żółwi morskich (które są zagrożone wyginięciem). Na wybrzeżu Sri Lanki, żółwie wychodzą na brzeg, aby złożyć jaja. Często zdarza się, że jaja są wykopywane przez rybaków i następnie sprzedawane. Dzięki projektowi są one skupowane i pozwala się, aby małe żółwie wykluwały się w naturalny sposób w pomieszczeniach zamkniętych, gdzie ptaki nie mają możliwości ich porwać.

Dzień 11,12,13, Beruwala lub waskaduwa

ŚNIADANIE, KOLACJA - 2 sesje jogi lub medytacji

  • Plażowanie, kąpiele w morzu, relaks, odpoczynek w bardzo komfortowym, 4* hotelu, zlokalizowanym bezpośrednio przy piaszczystej plaży w Beruwala lub Waskaduwa.
  • Istnieje możliwość skorzystania za dopłatą z zabiegów ajurwedyjskich.

Dzień 14, Wylot do POlski

  • Późnym wieczorem 13 dnia pobytu opuścimy hotel przy plaży i udamy się na lotnisko nieopodal Kolombo.
  • Przelot do Polski, z przesiadką w jednym z portów lotniczych w Europie lub na Bliskim Wschodzie.
  • Lądowanie w Warszawie tego samego dnia.

 

 

WARUNKI ZAKWATEROWANIA

Jakość, lokalizacja oraz wystrój hoteli są dla nas ważne. Pragniemy bowiem, aby także i miejsca noclegowe stały się spójną częścią wypoczynku i pobytu na wyspie. Dużą zaletą wyjazdu jest zakwaterowanie w bardzo komfortowych hotelach, na ogół umiejscowionych w tropikalnych ogrodach, często z basenem na swoim terenie. W lokalnej nomenklaturze oznaczone są one jako hotele 4* oraz 3*+, jednak niektóre sprawiają wrażenie, że spełniają wyższe normy niż wynikałoby to z ich klasyfikacji. Posiadają 2-osobowe, przestronne, dobrze umeblowane pokoje, z klimatyzacją, telewizorem i łazienką wyposażoną w jednorazowe akcesoria do mycia. Doskonale nadają się do relaksu po całym dniu zwiedzania.

Dla wygody naszych uczestników ograniczyliśmy do minimum liczbę hoteli na trasie, a tym samym konieczność pakowania i rozpakowywania bagaży w związku z przenosinami do kolejnej lokalizacji. Przyjęliśmy również zasadę, że wszędzie tam, gdzie spędzimy więcej niż dwie noce, zakwaterowanie będzie miało miejsce w hotelu wyższej klasy niż w przypadku miejsc gdzie spędzimy tylko jedną noc.

Na potrzeby wypoczynkowej części wyjazdu, wybraliśmy hotel, który znajduje się bezpośrednio przy plaży w Beruwala lub Waskaduwa. Miejscowości te – na zachodnim wybrzeżu Sri Lanki – położone są w bezpośredniej bliskości dwóch innych plaż, co czyni je doskonałymi lokalizacjami do aktywnego wypoczynku, spacerów i relaksacji. Do tej pory, nasze grupy kwaterowaliśmy w następujących hotelach. Teraz też będziemy starali się o miejsca w nich *

Oak Ray Elephant Lake, Habarana, 4*
Oak Ray City Hotel, Kandy, 4*
Hotel Daffodils, Nuwara Eliya, 3*
Centauria Lake Resort, Embilipitiya, 4*
Citrus, Waskaduwa, 5* lub The Palms, Beruwala, 4*

* w przypadku braku możliwości zakwaterowania w wyżej wymienionych obiektach, zostaną one zastąpione innymi, o podobnym standardzie oraz lokalizacji.

 

PROWADZENIE WYJAZDU

Iza Raczkowska - Zawodowo jestem nauczycielką jogi oraz właścicielką szkoły jogi Studia Jogi Izabeli Raczkowskiej w Gliwicach http://joga-gliwice.eu Prowadzę wiele zajęć grupowych i indywidualnych oraz organizuje wyjazdy, wykłady i warsztaty  z jogą związane. Zajmuję się także z powodzeniem czymś co mogłabym nazwać „leczeniem jedzeniem” diagnozując i konsultując ludzi oraz przepisując im odpowiednie diety dostosowane do ich skłonności i potrzeb. Interesuję się również filozofią. Uwielbiam czytać i oglądać filmy. Projektuję także wnętrza z czystej miłości do piękna. Najpełniej jednak definiuje mnie ciekawość, energia i optymizm pozwalająca docenić wszelkie aspekty życia. Jestem także mamą dwóch ludków i szczęśliwą żoną.

  Krzysztof Stępień - Geograf, podróżnik, specjalizujący się w krajach Azji. Podróżuje regularnie od 2003 roku. Odwiedził do tej pory 29 krajów w samej tylko Azji, spędzając tam łącznie ponad 4 lata. Bardzo regularnie zagląda do Chin, Birmy, Sri Lanki i Nepalu. Ten ostatni traktuje jako "swoje miejsce na Ziemi". Ukończył Geografię na Uniwersytecie Warszawskim, pisząc pracę magisterską na temat osadnictwa we Wschodnim Nepalu. W 2013 roku współorganizował i prowadził "karawanę na skraj Tybetu" - Wyprawę do nepalskiego Upper Dolpo. W 2017 roku, zorganizował i poprowadził wyprawę, której celem było piesze przejście przez Himalaje z Zachodniego Nepalu do Tybetu. Najcudowniejszy - jego zdaniem kraj to - Pakistan, największy sukces - przejechanie całego Tybetu na początku zimy. Najnowsze zauroczenie: Afryka.

 

ORGANIZATOR WYJAZDU

TRANSAZJA Krzysztof Stępień

z siedzibą w Pruszkowie przy ulicy Kubusia Puchatka 8/34, 05-800 Pruszków,
NIP 534-206-00-25, REGON 366981342, wpisana do Rejestru Organizatorów Turystyki i Pośredników Turystycznych Województwa Mazowieckiego pod numerem 1887 oraz posiadająca  gwarancję ubezpieczeniową Organizatora Turystyki o numerze M209371, wydaną przez Signal Iduna, ważną do 19 kwietnia 2020 roku. Zachęcamy do zapoznania się z poniższymi dokumentami:

MAPA WYJAZDU SRI LANKA z TRANSAZJA.PL

Cena wyjazdu

5 000 PLN + 1 000 US$

510 US$ - ewentualna dopłata do pokoju 1-osobowego wyłącznie na życzenie uczestnika

Termin wyjazdu

3-16 grudnia 2019 (dopuszczamy możliwość przesunięcia daty wylotu o 1 dzień wcześniej lub 1-2 dni później)
Ostateczne data zostanie ustalona po zgromadzeniu się wymaganej liczby uczestników i dokonaniu rezerwacji lotniczej.

Cena obejmuje

  • Przelot na trasie Warszawa – Kolombo – Warszawa, z przesiadkami + opłaty lotniskowe,
  • Wszelki transport na terenie Sri Lanki opisany w powyższym planie, realizowany prywatnym pojazdem,
  • Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych o standardzie odpowiadającym 4* i 3* (w ocenie organizatora), z bogatym wyposażeniem, prywatnymi łazienkami i klimatyzacją,
  • Wyżywienie według planu opisanego w programie (12 śniadań, 6 obiadów, 12 kolacji),
  • Opiekę polskojęzycznego pilota oraz przewodnika,
  • Dodatkową opiekę lokalnego, anglojęzycznego przewodnika,
  • Zajęcia jogi i medytacji, prowadzone przez certyfikowanego instruktora:
    Izę Raczkowską ze Studia Jogi Izabeli Raczkowskiej,
  • Ubezpieczenie zdrowotne (KL, NNW)
  • Obowiązkową składkę na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny

Cena nie obejmuje

  • Wizy turystycznej na Sri Lankę: 35 US$ w przypadku wizy elektronicznej lub 40 US$ na lotnisku w Kolombo,
  • Biletów wstępu do opisanych w programie obiektów i opłat związanych z realizacją dodatkowych imprez - 250 US$
  • Zwyczajowych napiwków dla lankijskiej obsługi – 50 US$,
  • Wyżywienia nieuwzględnionego w powyższym planie: 6 obiadów,
  • Napojów w czasie obiadów i kolacji,
  • Ewentualnych opłat za filmowanie lub robienie zdjęć,
  • Elementów nie opisanych w powyższym programie,
  • Wszelkich wydatków natury prywatnej
  • Fakultatywnej, wycieczki pielgrzymim szlakiem na Szczyt Adama - 50 US$ /os, (minimum 6 osób),

JESTEŚ ZAINTERESOWANY(A) – WYŚLIJ WSTĘPNE ZGŁOSZENIE !

(aby wysłać wstępne zgłoszenie, kliknij w powyższy napis)

Galeria