Dla kogo s膮 te zaj臋cia:

 

馃尶Dla wszystkich kobiet i m臋偶czyzn, kt贸rzy chc膮 wesprze膰 sw贸j uk艂ad hormonalny

馃尶Dla kobiet przed lub w trakcie menopauzy - praktyka pomaga uregulowa膰 hormony i wspiera walk臋 z typowymi dla menopauzy objawami

馃尶Dla os贸b, kt贸re chc膮 upora膰 si臋 z negatywnymi skutkami stresu

馃尶Dla os贸b, kt贸re chc膮 i mog膮 sp臋dza膰 wtorkowe poranki z jog膮

 

W zaj臋ciach b臋dzie mo偶na uczestniczy膰 tak偶e online.  

Wszystkich zainteresowanych zapraszam do kontaktu 馃尶 Zaj臋cia wystartuj膮, gdy zbierze si臋 grupa minimum 7 os贸b. 

Je艣li jeste艣 zainteresowana napisz do nas 馃挌

艢wiadomo艣膰 przez ruch

wejd藕

Zapraszamy na zaj臋cia!

Zapraszam serdecznie do wsp贸lnej praktyki w kameralnej i stylowej salce przy ulicy Dolnej Wsi 35. Zaj臋cia odbywaj膮 si臋 w ma艂ych grupach ka偶dego dnia tygodnia. Czas trwania wi臋kszo艣ci zaj臋膰 to godzina i pi臋tna艣cie minut. Ceny karnetu zale偶膮 od ilo艣ci dni w tygodniu w jakich chcecie praktykowa膰
Nim przyjdziesz koniecznie napisz SMS telefon 693 333 450 lub skontaktuj si臋 z nami na Facebooku.  Praktykujemy w ubraniu nie kr臋puj膮cym ruch贸w i na boso. Bardzo prosz臋 nie je艣膰 du偶ego posi艂ku minimum dwie godziny przed zaj臋ciami.

Pojedyncze zaj臋cia w grupie 40 z艂. 

Prowadz臋 tak偶e zaj臋cia indywidualne. Ceny do uzgodnienia.

Karnety obejmuj膮 kolejne cztery tygodnie (miesi膮c krocz膮cy) licz膮c od dnia pierwszego figuruj膮cego na karnecie. 

Opuszczone zaj臋cia przepadaj膮.

Karnety podstawowe:

1 raz w tygodniu (4 w miesi膮cu krocz膮cym) - 140 z艂;

2 razy w tygodniu (8 w miesi膮cu krocz膮cym) - 200 z艂;

3 razy w tygodniu (12 w miesi膮cu krocz膮cym) - 250 z艂;

OPEN karnet na nieograniczon膮 ilo艣c zaj臋膰 (w miesi膮cu krocz膮cym) - 350z艂;

JOGA ONLINE 110 z艂 - 5 zaj臋膰 w tygodniu/20 zaj臋膰 w 4 tygodnie;

 

 

Zapisz si臋 do newslettera!

Nasz zesp贸艂

Ka偶da joga jest fajna. Joga w podej艣ciu Iyengara nauczy艂a mnie pracy z pomocami i ogromu pracy z lud藕mi chorymi, z osobami w ci膮偶y i lud藕mi starszymi. Ashtanga Vinyasa Yoga nauczy艂a mnie p艂ynno艣ci w przechodzeniu z pozycji do pozycji. Dzi臋ki niej odkry艂am moc wyp艂ywaj膮ca z oddechu ujjayi i bandh. Yinyasa Krama odkry艂a przede mn膮 wielo艣膰 nieznanych dot膮d pozycji oraz pranayame. Da艂a mi medytacj臋. Yin Yoga poprawi艂a zakres ruchu i nauczy艂a pokory. Joga Akademicka nauczy艂a precyzji w pozycjach. Pokaza艂a jog臋 od strony anatomicznej. Do jogi Shivanandy dopiero zmierzam ale ju偶 wiem, 偶e i od tej jogi mog臋 si臋 wiele nauczy膰.
Ka偶dy nauczyciel pracuj膮cy w ka偶dym podej艣ciu mo偶e nauczy膰 nas czego艣 cennego. Ka偶dy jest inny, a tym samym wyj膮tkowy. Ka偶dy uczy przez pryzmat siebie, a wi臋c niepowtarzalnie. To w nas musi znale藕膰 si臋 jednak uwa偶no艣膰, otwarto艣膰 i gotowo艣膰 na korzystanie z tej nauki.
Mamy dyplomy r贸偶nych rodzaj贸w jogi i uczymy w r贸偶nych podej艣ciach, aby wykorzysta膰 w pe艂ni wachlarz narz臋dzi oferowany przez r贸偶norodne rodzaje jogi.

 

 

Iza Raczkowska

certyfikowany nauczyciel

/fizykoterapeuta/w艂a艣ciciel

Ewa Maciejowska-Figiel

certyfikowany nauczyciel

Magda Wyrostek

certyfikowany nauczyciel

Galeria

Godziny zaj臋膰 - GRAFIK

 

Mamy dla Waszej wygody nowy spos贸b zapisywania si臋 na zaj臋cia - interaktywny grafik馃尶 W zak艂adce AKTUALNO艢CI s膮 dwie szczeg贸艂owe instrukcje jak si臋 zapisa膰馃尶 Zapraszamy馃挌

 

16 i 17 czerwca mamy wolny weekend馃挌

 

GRAFIK WAKACYJNY

W czasie wakacji oczywi艣cie  jogujemy. Grafik wakacyjny obowi膮zuje od 20 czerwca do 4 wrze艣nia 馃尶 Zapraszamy serdecznie 馃挌

Poniedzia艂ekWtorek 艢rodaCzwartek Pi膮tek

 

8:15-9:30

Grupa Mieszana

(Pocz膮tkuj膮ca +
艢rednio zaawansowana)


Iza

 


 

 

8:15-9:30

Grupa

Pocz膮tkuj膮ca


Magda

 

 

8:15-9:30

Grupa Mieszana

(Pocz膮tkuj膮ca +
艢rednio zaawansowana)


Iza

   

17:30-18:45

Grupa Pocz膮tkuj膮ca + Joga dla kr臋gos艂upa 


Magda

 

 

17:30-18:45

Grupa Pocz膮tkuj膮ca +
Joga na kole


Magda

 
 

19:00-20:15

Grupa Mieszana

(Pocz膮tkuj膮ca + 艢rednio zaawansowana)


Ewa

 

 19:00-20:15

Grupa Mieszana

(pocz膮tkuj膮ca + 艢rednio zaawansowana)  


Iza

 

19:00-20:15

Grupa Mieszana


(Pocz膮tkuj膮ca + 艢rednio zaawansowana)


Ewa

 

 19:00-20:15

Yin Yoga Taoistyczna

dla ka偶dego


Iza

 

 

 

-

Plany cenowe

110 z艂/mies

 

5 raz w tygodniu - 20 razy w miesi膮cu

JOGA ONLINE

Zapisz si臋

140 z艂/mies

 
 1 raz w tygodniu - 4 razy w miesi膮cu

zaj臋cia jogi

Zapisz si臋

200 z艂/mies

 

2 raz w tygodniu - 8 razy w miesi膮cu

zaj臋cia jogi

Zapisz si臋

250 z艂/mies

 

3 raz w tygodniu - 12 razy w miesi膮cu

zajecia jogi

Zapisz si臋

Wsp贸艂praca

Slide background

„ To co sobie uświadamiasz, to kontrolujesz. To czego sobie nie uświadamiasz, kontroluje Ciebie.”

Antony de Mello