Aktualności

 

🌿Nowa grupa jogi wtorki 8:15-9:15🌿

 

🌿Zbieram zapisy do nowej grupy 🌿 Zajęcia będą miały miejsce we wtorki o 8:15 i będzie można w nich uczestniczyć na żywo w studio jogi oraz za pośrednictwem transmisji online 🌿

 

🌿Tematem zajęć będzie idealna joga do ćwiczenia w jesienne i zimowe poranki - joga hormonalna🌿

🌿Joga hormonalna wykorzystuje techniki, których zadaniem jest reaktywacja przysadki, tarczycy, nadnerczy i jajników. Wykonywanie pranayamy i asan masuje odpowiednie gruczoły, uaktywniając je. Aby zwiększyć to oddziaływanie wykorzystywane są również techniki jogi tybetańskiej oraz bandhy. Praktyka jogi hormonalnej pomaga także w uporaniu się ze stresem, który jest odpowiedzialny za obniżenie produkcji estrogenu i progesteronu. 

 

 

Dla kogo są te zajęcia:

 

🌿Dla wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy chcą wesprzeć swój układ hormonalny

🌿Dla kobiet przed lub w trakcie menopauzy - praktyka pomaga uregulować hormony i wspiera walkę z typowymi dla menopauzy objawami

🌿Dla osób, które chcą uporać się z negatywnymi skutkami stresu

🌿Dla osób, które chcą i mogą spędzać wtorkowe poranki z jogą

 

W zajęciach będzie można uczestniczyć także online.  

Wszystkich zainteresowanych zapraszam do kontaktu 🌿 Zajęcia wystartują, gdy zbierze się grupa minimum 7 osób. 

Jeśli jesteś zainteresowana napisz do nas 💚

Galeria