Świadomość przez ruch

wejdź

Zapraszamy na zajęcia!

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki w kameralnej i stylowej salce przy ulicy Dolnej Wsi 35. Zajęcia odbywają się w małych grupach każdego dnia tygodnia. Czas trwania większości zajęć to godzina i piętnaście minut. Ceny karnetu zależą od ilości dni w tygodniu w jakich chcecie praktykować
Nim przyjdziesz koniecznie zadzwoń – telefon 693 333 450.  Praktykujemy w ubraniu nie krępującym ruchów i na boso. Bardzo proszę nie jeść dużego posiłku minimum dwie godziny przed zajęciami.

Pojedyncze zajęcia w grupie 40 zł. 

Prowadzę także zajęcia indywidualne. Ceny do uzgodnienia.

Karnety obejmują kolejne cztery tygodnie (miesiąc kroczący) licząc od dnia pierwszego figurującego na karnecie. 

Opuszczone zajęcia przepadają.

Karnety podstawowe:

1 raz w tygodniu (4 w miesiącu kroczącym) - 120 zł;

2 razy w tygodniu (8 w miesiącu kroczącym) -180 zł;

3 razy w tygodniu (12 w miesiącu kroczącym) - 230 zł;

zajęcia z jogi hormonalnej - 40 zł;

JOGA ONLINE 100 zł - 5 zajęć w tygodniu/20 zajęć w 4 tygodnie;

 

 

Zapisz się do newslettera!

Nasz zespół

Każda joga jest fajna. Joga w podejściu Iyengara nauczyła mnie pracy z pomocami i ogromu pracy z ludźmi chorymi, z osobami w ciąży i ludźmi starszymi. Ashtanga Vinyasa Yoga nauczyła mnie płynności w przechodzeniu z pozycji do pozycji. Dzięki niej odkryłam moc wypływająca z oddechu ujjayi i bandh. Yinyasa Krama odkryła przede mną wielość nieznanych dotąd pozycji oraz pranayame. Dała mi medytację. Yin Yoga poprawiła zakres ruchu i nauczyła pokory. Joga Akademicka nauczyła precyzji w pozycjach. Pokazała jogę od strony anatomicznej. Do jogi Shivanandy dopiero zmierzam ale już wiem, że i od tej jogi mogę się wiele nauczyć.
Każdy nauczyciel pracujący w każdym podejściu może nauczyć nas czegoś cennego. Każdy jest inny, a tym samym wyjątkowy. Każdy uczy przez pryzmat siebie, a więc niepowtarzalnie. To w nas musi znaleźć się jednak uważność, otwartość i gotowość na korzystanie z tej nauki.
Mamy dyplomy różnych rodzajów jogi i uczymy w różnych podejściach, aby wykorzystać w pełni wachlarz narzędzi oferowany przez różnorodne rodzaje jogi.

 

 

Iza Raczkowska

certyfikowany nauczyciel

/fizykoterapeuta/właściciel

Ewa Maciejowska-Figiel

certyfikowany nauczyciel

Magda Wyrostek

certyfikowany nauczyciel

Galeria

Godziny zajęć - GRAFIK

 Grafik poniższy WAŻNY BĘDZIE OD 31 SIERPNIA - po wakacjach. Jeśli chcesz dołączyć do którejś grupy pisz. Teraz jeszcze obowiązuje grafik wakacyjny - dostepny poniżej na stronie :)

PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEK

 

-8:30-9:45

Grupa Mieszana

 (Początkująca + Średnio zaawansowana)


Iza

 

 

8:30-9:45

Grupa Mieszana

(Początkująca + Średnio zaawansowana)


Iza

16:30-17:30

Techniki uważnościowe,

koncentracyjne i medytacja 


Iza

  -16:30 -17:30

Grupa

Zdrowy Kręgosłup  


Iza

16:30-17:30

Grupa

Wprowadzająca


Iza

16:30-17:30

Grupa

Joga Hormonalana


Iza

 

18:00-19:15

Grupa Średnio Zaawansowana


Ewa

18:00-19:15

Grupa Początkująca


Magda

18:00-19:15

Grupa Średnio Zaawansowana


Ewa

 18:00-19:15

Grupa Początkująca


Magda
 

19:45-21:00

Grupa Zaawansowana


Ewa

19:45-21:00

Grupa Początkująca


Magda

 

19:45-21:00

Grupa Zaawansowana


Ewa

19:45-21:00

Grupa Początkująca


Magda
 

GRAFIK WAKACYJNY

🌿Musimy dostosować się do nowych okoliczności, więc zmieniamy grafik. Na razie - w okresie odmrażania i wakacji do 30 sierpnia - będzie funkcjonować tylko 5 grup tygodniowo. 

🌿Na sali mamy nowe zalecenia, których musimy przestrzegać:

🍀Każdy z uczestników powinien mieć matę. Higieniczniej jest korzystać z własnych pomocy.

🍀Każdy z uczestników przychodzi na zajecia już w miarę przebrany. Bezpieczniej jest nie korzystać z szatni.

🍀Każdy z uczestników dezynfekuje ręce przed wejściem na salę.

🍀Nie przynosimy na salę jedzenia ani picia. Wyjątek woda butelkowana - zakręcana.

🍀Zwiększyliśmy przerwy między zajęciami aby odkażać sale. W tym czasie powinna być ona pusta. Proszę więc przychodzić maksymalnie 10-15 minut przed zajęciami, w których bierzecie udział.

PoniedziałekWtorek ŚrodaCzwartek Piątek

-

-

8:30-9:45

Grupa 
Średnio Zaawansowana


Iza

 

-

 

18:00-19:15

Grupa Początkująca Plus


Ewa

 

 

19:30-20:45

Grupa 
Średnio Zaawansowana Plus 


Magda

18:00-19:15

Grupa Początkująca Plus


Ewa

 

 

19:30-20:45

Grupa 
Średnio Zaawansowana Plus


Magda

-

 19:45-21:00

Grupa Początkująca (ZBIERAMY ZAPISY)

 

-

 

 

-

Plany cenowe

100 zł/mies

 

5 raz w tygodniu - 20 razy w miesiącu

JOGA ONLINE

Zapisz się

120 zł/mies

 
 1 raz w tygodniu - 4 razy w miesiącu

zajęcia jogi

Zapisz się

180 zł/mies

 

2 raz w tygodniu - 8 razy w miesiącu

zajęcia jogi

Zapisz się

230 zł/mies

 

3 raz w tygodniu - 12 razy w miesiącu

zajecia jogi

Zapisz się

Współpraca

Slide background

„ To co sobie uświadamiasz, to kontrolujesz. To czego sobie nie uświadamiasz, kontroluje Ciebie.”

Antony de Mello