Świadomość przez ruch

wejdź

Zapraszamy na zajęcia!

Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki w kameralnej i stylowej salce przy ulicy Dolnej Wsi 35. Zajęcia odbywają się w małych grupach każdego dnia tygodnia. Czas trwania większości zajęć to godzina i piętnaście minut. Ceny karnetu zależą od ilości dni w tygodniu w jakich chcecie praktykować
Nim przyjdziesz koniecznie zadzwoń – telefon 693 333 450.  Praktykujemy w ubraniu nie krępującym ruchów i na boso. Bardzo proszę nie jeść dużego posiłku minimum dwie godziny przed zajęciami.

Pojedyncze zajęcia w grupie 30 zł. Pierwsze zajęcia gratis!

Prowadzę także zajęcia indywidualne. Ceny do uzgodnienia.

Karnety obejmują kolejne cztery tygodnie (miesiąc kroczący) licząc od dnia pierwszego figurującego na karnecie. 

Jedne opuszczone zajęcia w tym okresie można odrobić. Jeśli absencja jest dłuższa - zajęcia przepadają.

Karnety podstawowe:

1 raz w tygodniu (4 w miesiącu kroczącym) - 100 zł;

2 razy w tygodniu (8 w miesiącu kroczącym) -150 zł;

3 razy w tygodniu (12 w miesiącu kroczącym) - 190 zł;

8 wejść do wykorzystania przez 3 miesiące - 190 zł;

1 raz w tygodniu medytacja (4 w miesiącu kroczącym) - 100 zł;

3 razy w tygodniu (2 zajęcia jogi + 1 medytacja) - 190zł;

wejście na wszystkie zajęcia jogi w miesiącu kroczącym OPEN - 250 zł;

 

 

Zapisz się do newslettera!

Nasz zespół

Każda joga jest fajna. Joga w podejściu Iyengara nauczyła mnie pracy z pomocami i ogromu pracy z ludźmi chorymi, z osobami w ciąży i ludźmi starszymi. Ashtanga Vinyasa Yoga nauczyła mnie płynności w przechodzeniu z pozycji do pozycji. Dzięki niej odkryłam moc wypływająca z oddechu ujjayi i bandh. Yinyasa Krama odkryła przede mną wielość nieznanych dotąd pozycji oraz pranayame. Dała mi medytację. Yin Yoga poprawiła zakres ruchu i nauczyła pokory. Joga Akademicka nauczyła precyzji w pozycjach. Pokazała jogę od strony anatomicznej. Do jogi Shivanandy dopiero zmierzam ale już wiem, że i od tej jogi mogę się wiele nauczyć.
Każdy nauczyciel pracujący w każdym podejściu może nauczyć nas czegoś cennego. Każdy jest inny, a tym samym wyjątkowy. Każdy uczy przez pryzmat siebie, a więc niepowtarzalnie. To w nas musi znaleźć się jednak uważność, otwartość i gotowość na korzystanie z tej nauki.
Mamy dyplomy różnych rodzajów jogi i uczymy w różnych podejściach, aby wykorzystać w pełni wachlarz narzędzi oferowany przez różnorodne rodzaje jogi.

 

 

Iza Raczkowska

certyfikowany nauczyciel

/fizykoterapeuta/właściciel

Ewa Maciejowska-Figiel

certyfikowany nauczyciel

Magda Wyrostek

certyfikowany nauczyciel

Galeria

Godziny zajęć - obowiązuje już od 3 września włącznie.

 

PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEK

8:30-9:45

Grupa Mieszana

(Początkująca + Średnio zaawansowana)


Iza
-

8:30-9:45

Grupa Mieszana

(Początkująca + Średnio zaawansowana)


Iza

-

8:30-9:45

Grupa Mieszana

(Początkująca + Średnio zaawansowana)


Iza

17:00-17:45

Techniki uważnościowe,

koncentracyjne i medytacja (zajęcia zaczynają się 10 września :)


Iza

- -

16:30-17:45

Grupa Początkująca

Wprowadzająca


Ewa

-

18:00-19:15

Grupa Początkująca


Ewa

18:00-19:15

Grupa Średnio Zaawansowana


Iza

18:00-19:15

Grupa Początkująca


Ewa

18:00-19:15

Grupa Średnio Zaawansowana


Iza
-

19:30-20:45

Grupa Mieszana
(Początkująca + Średnio zaawansowana)


Ewa

19:30-21:00

Grupa Zaawansowana

+ medytacja


Iza

19:30-20:45

Grupa Mieszana

(Początkująca + Średnio zaawansowana)


Ewa

19:30-21:00

Grupa Zaawansowana

+ medytacja


Iza

-

Plany cenowe

100 zł/mies

 

1 raz w tygodniu - 4 razy w miesiącu

zajecia jogi

Zapisz się

100 zł/mies

 

1 raz w tygodniu - 4 razy w miesiącu
medytacja

Zapisz się

150 zł/mies

 

2 raz w tygodniu - 8 razy w miesiącu

zajęcia jogi

Zapisz się

190 zł/mies

 

3 raz w tygodniu - 12 razy w miesiącu

zajecia jogi

Zapisz się

Współpraca

Slide background

„ To co sobie uświadamiasz, to kontrolujesz. To czego sobie nie uświadamiasz, kontroluje Ciebie.”

Antony de Mello