 |
|
|
Zapraszam serdecznie do wspólnej praktyki w kameralnej i stylowej salce przy ulicy Dolnej Wsi 35. Zajęcia odbywają się w małych grupach każdego dnia tygodnia. Czas trwania większości zajęć to godzina i piętnaście minut. Ceny karnetu zależą od ilości dni w tygodniu w jakich chcecie praktykować
Nim przyjdziesz koniecznie napisz SMS telefon 693 333 450 lub skontaktuj się z nami na Facebooku. Praktykujemy w ubraniu nie krępującym ruchów i na boso. Bardzo proszę nie jeść dużego posiłku minimum dwie godziny przed zajęciami.
Pojedyncze zajęcia w grupie 40 zł.
Prowadzę także zajęcia indywidualne. Ceny do uzgodnienia.
Karnety obejmują kolejne cztery tygodnie (miesiąc kroczący) licząc od dnia pierwszego figurującego na karnecie.
Opuszczone zajęcia przepadają.
Karnety podstawowe:
1 raz w tygodniu (4 w miesiącu kroczącym) - 130 zł;
2 razy w tygodniu (8 w miesiącu kroczącym) -190 zł;
3 razy w tygodniu (12 w miesiącu kroczącym) - 240 zł;
JOGA ONLINE 100 zł - 5 zajęć w tygodniu/20 zajęć w 4 tygodnie;
Każda joga jest fajna. Joga w podejściu Iyengara nauczyła mnie pracy z pomocami i ogromu pracy z ludźmi chorymi, z osobami w ciąży i ludźmi starszymi. Ashtanga Vinyasa Yoga nauczyła mnie płynności w przechodzeniu z pozycji do pozycji. Dzięki niej odkryłam moc wypływająca z oddechu ujjayi i bandh. Yinyasa Krama odkryła przede mną wielość nieznanych dotąd pozycji oraz pranayame. Dała mi medytację. Yin Yoga poprawiła zakres ruchu i nauczyła pokory. Joga Akademicka nauczyła precyzji w pozycjach. Pokazała jogę od strony anatomicznej. Do jogi Shivanandy dopiero zmierzam ale już wiem, że i od tej jogi mogę się wiele nauczyć.
Każdy nauczyciel pracujący w każdym podejściu może nauczyć nas czegoś cennego. Każdy jest inny, a tym samym wyjątkowy. Każdy uczy przez pryzmat siebie, a więc niepowtarzalnie. To w nas musi znaleźć się jednak uważność, otwartość i gotowość na korzystanie z tej nauki.
Mamy dyplomy różnych rodzajów jogi i uczymy w różnych podejściach, aby wykorzystać w pełni wachlarz narzędzi oferowany przez różnorodne rodzaje jogi.
 |
 |
 |
|
Iza Raczkowska certyfikowany nauczyciel /fizykoterapeuta/właściciel |
Ewa Maciejowska-Figiel certyfikowany nauczyciel |
Magda Wyrostek certyfikowany nauczyciel |
🌿Na sali mamy nowe zalecenia, których musimy przestrzegać:
🍀Każdy z uczestników powinien mieć matę. Higieniczniej jest korzystać z własnych pomocy.
🍀Każdy z uczestników przychodzi na zajecia już w miarę przebrany. Bezpieczniej jest nie korzystać z szatni.
🍀Każdy z uczestników dezynfekuje ręce przed wejściem na salę.
🍀Zwiększyliśmy przerwy między zajęciami aby odkażać sale. W tym czasie powinna być ona pusta. Proszę więc przychodzić maksymalnie 10 minut przed zajęciami, w których bierzecie udział.
Mamy dla Waszej wygody nowy sposób zapisywania się na zajęcia🌿 W zakłądce AKTUALNOŚCI są dwie szczegółowe instrukcje jak się zapisać🌿 Osoby, które wolą zapisywać się w sposob tradycyjny zapraszamy do kontaktu: SMSem na nr 693 333 450 lub mailem studiojogigliwice@gmail.com 💚
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK |
|---|---|---|---|---|
|
8:15-9:30 Grupa Mieszana (Początkująca + Średnio zaawansowana) Iza |
8:15-9:15 Grupa Mieszana Joga Hormonalna Iza
|
8:15-9:30 Grupa Mieszana (Początkująca + Średnio zaawansowana) Magda |
8:15-9:30 Grupa Mieszana (Początkująca + Średnio zaawansowana) Iza |
|
|
16:45 -17:30 Grupa Medytacyjna Iza |
16:30 -17:30 Grupa Zdrowy Kręgosłup Magda
|
16:30 -17:30 Grupa Joga Powięziowa Magda |
|
|
|
18:00-19:15 Grupa Mieszana (Początkująca + Średnio zaawansowana) Ewa |
18:00-19:15 Grupa Początkująca Magda |
18:00-19:15 Grupa Średnio zaawansowana Plus Ewa
|
18:00-19:15 Grupa Początkująca Magda
|
|
|
19:45-21:00 Grupa Początkująca Ewa |
19:45-21:00 Grupa Średnio Zaawansowana + Medytacja Iza
|
19:45-21:00 Grupa Początkująca Ewa
|
19:45-21:00 Grupa Średnio Zaawansowana + Medytacja Iza
|
„ To co sobie uświadamiasz, to kontrolujesz. To czego sobie nie uświadamiasz, kontroluje Ciebie.”
Antony de Mello
