Studio Jogi Aktualności
Studio Jogi Aktualności
Studio Jogi Aktualności
  • Aktualności
  • Yoga Wheel - nowiutkie czwartkowe zajęcia polecają się 🌿

Yoga Wheel - nowiutkie czwartkowe zajęcia polecają się 🌿


🌿Zapraszamy Was tej wiosny na zupełnie inną jogę 💚

🌿Ćwiczenia przygotowane na te zajęcia to to specjalny zestaw treningowy który  różni się znacznie od typowej praktyki prowadzonej  na codzień wstudiu. Praktyka asan bazuje na pracy z kołem, które w zależności od intencji prowadzącej może służyć do rozciągania bądź wzmacniania ciała. Duży nacisk kładziony będzie na wydłużanie powięzi oraz pracy z oddechem. Zajęcia  kierujemy do osób, które chcą zredukować napięcie mięśniowe, otworzyć klatkę piersiową, zwiększyć wydolność płuc oraz elastyczność całego ciała. Łagodna praktyka asan przy pomocy koła ma wiele zalet:

  • zwalcza ból pleców
  • zmniejsza  dyskomfort kręgosłupa
  • otwiera biodra i klatkę piersiową
  • zwiększa mobilność ramion
  • uelastycznia więzadła
  • poluźnia przestrzeń międzykręgową
  • zwiększa ukrwienie rolowanych części ciała
  • wpływa na zwiększenie pojemności wdechowej
  • przy pracy z równowagą wzmacnia mięśnie głębokie

 🌿Ćwiczenia z kołem to odkrywcze doświadczenie. Jeśli interesuje Cię niestandardowa praca skupiona na uważności ruchu ciała, oddechu  i koła;) to zajrzyj na te zajęcia. 

🌿 Jeśli masz ochotę dołaczyć do grupy w czwartki o 16.30 napisz proszę maila do studia lub wyslij sms💚


                                        

Tagi wpisu