TRE® ćwiczenia uwalniające napięcia - nowe zajęcia w grafiku.

TRE^® to skrót od Tension & Trauma Releasing Exercises (Ćwiczenia uwalniające napięcie i traumę).

TRE^® to prosta, oparta na ciele technika, zaprojektowana w celu uwolnienia głębokiego napięcia i stresu nagromadzonego w ciele. Wykorzystuje serię delikatnych ćwiczeń, aby aktywować naturalny mechanizm drżenia ciała, który może uspokoić układ nerwowy i promować relaksację.

Wibracje obniżają napięcie wszystkich tkanek, wspierają rozwój świadomego kontaktu z własnym ciałem i uczą obecności „tu i teraz”. Efektem ich działania jest poczucie głębokiej, przyjemnej obecności w ciele.

Głównym celem TRE^® jest przywrócenie ciału naturalnego stanu homeostazy, w którym układy neurologiczny, biochemiczny i anatomiczny funkcjonują w harmonii.

Ponieważ mimowolne wibracje mięśniowe są naturalnym mechanizmem fizjologicznym występującym u każdego człowieka, metoda ta uznawana jest za bezpieczną i może być stosowana powszechnie. W szczególności rekomendowana jest dla:

• Osób po doświadczeniach traumatycznych (np. po wypadkach).
• Osób żyjących w przewlekłym stresie (m.in. menedżerów, lekarzy, nauczycieli),
• Osób zmagających się z trudnościami w relacjach międzyludzkich,
• Osób cierpiących z powodu przewlekłego bólu,
• Osób doświadczających trudności w regulacji emocji,
• Osób z zaburzeniami snu.

Przeciwskazaniami to:

Zaburzenia:

• Ciśnienia krwi
• Pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)

Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:

• Złamania kości (świeże/niezagojone)
• Nadwyrężenia i skręcenia stawów (świeże/niezagojone)
• Stany pooperacyjne (świeże/niezagojone)
• Hypo/Hiperglikemia
• Padaczka
• Ciąża

Regularne zajęcia ruszają od września.
Wtorki 16.30-17.30

Cykl spotkań to 4 zajęcia. Koszt 350 zl

Konieczne zapisy
📞 691 329 278

📍 Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej, Dolnej wsi 35

Ilość miejsc ograniczona. (ćwiczymy w kameralnej grupie).

Cykl 4 spotkań:

• 1,8,15,22 29 września
  
• 13,20,27 października
  
• 3,10,17,24 listopada
• 1,8,15,22 grudnia

TRE^® NIE JEST TERAPIĄ!

TRE^® nie stanowi zamiennika dla specjalistycznych procedur medycznych ani psychologicznych w zakresie leczenia traumy.

To metoda pracy z ciałem i emocjami, która może być znakomitym wsparciem wszelkich innych terapii (od psychoterapii po rehabilitację), lecz z założenia nigdy nie była terapią sensu stricto (i podczas szkolenia nie jest tak prezentowana).

Podczas sesji TRE^® nie ma potrzeby wchodzenia w proces psychoterapeutyczny – jest to wręcz błędna ścieżka. Aby to robić niezbędny jest inny kontrakt między prowadzącym a klientem i inne uprawnienia (w tym wykształcenie).