27 wrzesie艅 2023
Yin Yoga joga taoistyczna powsta艂a z inspiracji medycyn膮 chi艅ski, Kung Fu, jog膮 klasyczn膮 oraz codzienn膮 uwa偶no艣ci膮 . Jej celem jest przywr贸cenie, powi臋kszenie lub utrzymanie naturalnej ruchomo艣ci staw贸w. Minimalizacja pracy mi臋艣niowej, przemy艣lanie dobrane pozycj臋 oraz d艂ugi czas ekspozycji powoduje i偶 jeste艣my w stanie dotrze膰 podczas pracy do 艣ci臋gien, wi臋zade艂, staw贸w i ko艣ci oraz do powi臋zi.
Umieszczone w niej receptory informuj膮 nasz m贸zg nie tylko o po艂o偶eniu naszego cia艂a w przestrzeni ale tak偶e o subtelnym jednostkowym poczuciu 鈥溑泈iadomo艣ci cia艂a. Tkwi膮c w bezruchu konfrontujemy si臋 z聽 zapisanymi w ciele dysbalansami, napi臋ciami oraz emocjami. Poznajemy siebie.
Obni偶amy poziom stresu, rozlu藕niamy si臋. Odpoczywamy fizycznie i mentalnie. Poprawiamy funkcjonowanie organ贸w - trawienie, prace serca. Poprawiamy przep艂ywy energii w ciele.
Jako艣膰 introwertycznej pracy yin jogi swietnie uzupe艂nia nasz膮 prze艂adowan膮, przebod藕cowan膮 i szybk膮 codzienno艣膰.聽
Praca w yin r贸偶ni si臋 znacznie od pracy z innymi stylami jogi. Poszukujemy tu braku napi臋cia mi臋艣ni, pasywno艣ci i oddechu. Praktykujemy blisko ziemi, bezpiecznie, z pomocami. Zaokr膮glone plecy i lu藕ne ko艅czyny. Zrelaksowane podbrzusze i brzuch pe艂en g艂臋bokiego oddechu. W ciszy. W p贸艂mroku. W sobie.
聽Zapraszamy serdecznie.
Prowadzi Iza Raczkowska.
W ka偶dy czwartek o 19.45 zupe艂nie nowe do艣wiadczenie- zupe艂nie nowa yin yoga.
Zaczynamy od 12 maja.
Dla ka偶dego poziomu zaawansowania.
We藕 prosz臋 na te zaj臋cia grub膮 bluz臋 i skarpety oraz kocyk.