1 marzec 2023
Yin Yoga joga taoistyczna powstała z inspiracji medycyną chiński, Kung Fu, jogą klasyczną oraz codzienną uważnością . Jej celem jest przywrócenie, powiększenie lub utrzymanie naturalnej ruchomości stawów. Minimalizacja pracy mięśniowej, przemyślanie dobrane pozycję oraz długi czas ekspozycji powoduje iż jesteśmy w stanie dotrzeć podczas pracy do ścięgien, więzadeł, stawów i kości oraz do powięzi.
Umieszczone w niej receptory informują nasz mózg nie tylko o położeniu naszego ciała w przestrzeni ale także o subtelnym jednostkowym poczuciu “świadomości ciała. Tkwiąc w bezruchu konfrontujemy się z zapisanymi w ciele dysbalansami, napięciami oraz emocjami. Poznajemy siebie.
Obniżamy poziom stresu, rozluźniamy się. Odpoczywamy fizycznie i mentalnie. Poprawiamy funkcjonowanie organów - trawienie, prace serca. Poprawiamy przepływy energii w ciele.
Jakość introwertycznej pracy yin jogi swietnie uzupełnia naszą przeładowaną, przebodźcowaną i szybką codzienność.
Praca w yin różni się znacznie od pracy z innymi stylami jogi. Poszukujemy tu braku napięcia mięśni, pasywności i oddechu. Praktykujemy blisko ziemi, bezpiecznie, z pomocami. Zaokrąglone plecy i luźne kończyny. Zrelaksowane podbrzusze i brzuch pełen głębokiego oddechu. W ciszy. W półmroku. W sobie.
Zapraszamy serdecznie.
Prowadzi Iza Raczkowska.
W każdy czwartek o 19.45 zupełnie nowe doświadczenie- zupełnie nowa yin yoga.
Zaczynamy od 12 maja.
Dla każdego poziomu zaawansowania.
Weź proszę na te zajęcia grubą bluzę i skarpety oraz kocyk.