22 kwiecień 2024
Nowy rok, nowe postanowienia i motywacja żeby stanąć na macie i spróbować – być może – czegoś nowego?
Już od 3 stycznia zapraszamy we wtorkowe wieczory na praktykę vinyasa jogi od podstaw z Anią Stepanik.
Słowo “vinyasa” dla wielu osób kojarzy się z zaawansowaną, trudną praktyką, zakładaniem nóg za głowę, przeskokami – w skrócie myślimy: to nie dla mnie.
A przecież praktyka vinyasy, to praktyka połączenia, spójności, połączenia oddechu z ruchem – każdym ruchem, nawet tak prostym jak podniesienie ręki.
Ucząc się tego połączenia uczymy się nie tylko świadomej pracy z oddechem, ale też z ciałem, uczymy się łączyć i słuchać tego, co mówi ciało.
Uczymy się medytacji w ruchu, bycia w pełni w chwili obecnej. Wszystko inne to tylko efekty uboczne.
Spróbujesz?
Każdy wtorek, godz. 19:30
Studio Jogi Izablei Raczkowskiej
Ul. Dolnej Wsi 35, Gliwice
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą poznać, zgłębić lub przypomnieć sobie podstawy praktyki vinyasa jogi!
Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących, stawiających pierwsze kroki na macie.
Zapisy przez interaktywny grafik na naszej stronie: https://joga-gliwice.eu/
Udział w zajęciach w ramach regularnych karnetów.
Prowadząca: Ania Stepanik
Aktywność fizyczna towarzyszy mi od szkoły podstawowej, natomiast moja historia z jogą rozpoczęła się w 2013 roku, kiedy to trafiłam na zajęcia do Izy. Świat jogi wciągnął mnie wtedy na dobre. Oprócz vinyasa jogi pod okiem Izy Raczkowskiej, praktykowałam również ashtanga jogę, oraz brałam udział w zajęciach, warsztatach i wyjazdach pogłębiających moją świadomość ciała, oraz wiedzę na temat asan i praktyki.
W 2019 roku ukończyłam roczny kurs nauczycielski pod okiem profesora Janusza Szopy uzyskując tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej Hatha Joga, zwieńczony wyjazdem do Indii gdzie praktykowałam pod jego opieką.
Od 2019 roku prowadzę regularne zajęcia jogi. Oprócz jogi lubię wyciszać się przemierzając długości basenu, gotując a od kilku lat moje serce skradło również żeglarstwo. Forma praktyki jaka jest mi najbliższa i odpowiada mojemu temperamentowi to vinyasa i flow, choć doceniam również bardziej statyczną yin jogę. Moja praktyka daje mi sprawność i kształtuje uważność, oraz uczy cierpliwości w ciągłym doskonaleniu i pogłębianiu swoich możliwości.