Nowe zajęcia: ŁAGODNA JOGA!

Zapraszamy na szczególną, łagodną praktykę jogi 🌿

Jej zadaniem będzie ogólne usprawnienie, poprawa elastyczności oraz mobilności. Oprócz asan proponujemy na tych zajęciach ćwiczenia oddechowe poprawiające wydolność oddechową oraz podnoszące poziom energetyczny.

Łagodne ćwiczenia są tak przemyślane aby zawierały w większości modyfikacje pozycji z wykorzystaniem pomocy: kostek, pasków, kół. Nie stwarzają one ryzyka urazów a w piękny sposób usprawniają ciało.

Tempo zajęć będzie także wolniejsze. Dzięki tym modyfikacją ruch będzie dostępny dla osób o różnym stopniu sprawności i kondycji.

Jakie przynosi korzyści łagodna joga:
🌿 dodaje witalności;
🌿 poprawia kondycję fizyczną;
🌿 poprawia kondycję oddechową;
🌿 zwiększa siłę mięśniową;
🌿 poprawia balans i równowagę ciała;
🌿 rozładowuje napięcie i rozluźnia;
🌿 uelastycznia ciało;
🌿 polepsza nastrój;

Zajęcia ruszają od 8 kwietnia – w ramach karnetów obowiązujących w naszym studio!
Zajęcia w każdy wtorek o godzinie 18:00.

Prowadzi Magdalena Wyrostek